很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。晚餐注意事項晚餐總吃剩飯不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習......

美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。晚餐總吃剩飯不少老人怕浪......

主食類國人的主食爲穀物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60％左右。由於各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並儘可能吃新鮮糧食。每......

防控新型冠狀病毒肺炎，除了要做好日常防護，更需要增加營養攝入，提高免疫力。而在易感人羣中，老年人的防控更是重中之重。老年人如何預防新型冠狀病毒呢?下面結合北京協和醫院臨牀營養科主任醫師、中華醫學會腸外腸內營養......

譚子龍和馬金玲這對普通的大學夫妻走出了不普通的創業道路，對於大學生來說，都市的誘惑是非常大的，優越的職業環境以及繁華的都市生活，充滿着魅力，但是他們卻反其道而行。他們選擇“歸隱”沂蒙山區，山東省臨沂市費縣南張莊鄉......

早餐是重要的。俗話說早吃好、中吃飽、晚吃少有一定的科學道理。從營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科學，各類食物都應當按比例分配到三餐。爲了身體的健康，還是應當注意安排好早餐，但考慮到上......

“營養改善計劃重在營養補充與改善，必須儘快推動學生營養立法，明確營養改善方式方法，這對提高全民素質有着至關重要的作用。”日前，由中國疾病預防控制中心和聯合國世界糧食計劃署(WFP)聯合主辦，中國營養學會、中國奶業協......

現在的人都吃慣了外面那些油膩的飯菜,偶爾回家煮一鍋粥喝那是多麼幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人爲了養生每天都會熬製不同功效的粥。可是怎麼樣去煮一鍋好粥呢?煮粥我們應該注意一些什麼呢?......

生活中離不開膳食，每天吃什麼成爲很多家庭思考的問題。特別是女性朋友，吃什麼不容易長胖，又能擁有健康的身體呢？其實方法簡單哦。下面就來告訴大家，如何科學搭配膳食營養，希望對您有所幫助。分類識別：分類管理一直是一種效率......

苦瓜果實中含有各種營養物質。苦瓜耐熱，病蟲害少，易栽培。近年來各大中城市作爲增加夏秋淡季蔬菜花色品種來栽培。苦瓜又名涼瓜、癩瓜，自古以來就是中國民衆餐桌的美味食品和美容減肥的寵兒。中醫認爲其有很多藥用價值，《......

俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。爲什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，爲了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡......

我們都知道熬夜對身體的傷害非常大，但生活中總是有許多身不由己，那麼如何熬夜可以將傷害降到最低呢？本文將爲大家介紹當熬夜處於困、餓、渴、乏四種狀態之時分別如何應對。困白天預先補眠1~2小時，晚上的睡眠需求會減少。......

夏季學營養專家挑菜第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利溼，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90％以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效......

曾志鋒博士著有《醫生向左，病人往右》《你可以不生病》、《醫生向左，病人往右2》，鍾南山院士推薦;少數真正運用營養防治慢性病的專家。發佈營養與健康的科普信息，以育兒、體重管理(增肥與減肥)、心血管健康、糖尿病、女性......

日常生活中孩子對於我們來說很注重對他們的營養，希望通過食物來爲孩子補充他所需要的蛋白質，那麼學生吃什麼早餐更有營養學生吃什麼早餐更有營養學生處於青春期,發育較快,經常肌肉發達,骨骼一齊長,尤其需要充足的鈣、維......

鮑魚最常用的是指一種原始的海洋貝類，屬於單殼軟體動物，其只有半面外殼，殼堅厚、扁而寬，鮑魚是中國傳統的名貴食材，位居四大海味之首;鮑魚是一種很珍貴的食材，基本上適用於任何年齡段的人，而且它的營養價值也非常的高，那麼鮑......

誰說吃白米飯就會發福呢!其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的!白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福!其實，只要......

食材麪條若干胡蘿蔔若干肉絲少許大青菜1株雞蛋1個蘑菇5個火腿腸1根香蔥少許香豆乾1塊1麪條的準備麪條的準備。我用的一筒的那種乾麪，取出若干在沸水中焯水2分鐘，然後用冷水衝麪條使其變涼，瀝乾水分備用。沖涼是爲了使溼......

冬季吃什麼養生?家常菜其實都富含營養，雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有益處。而且這些家常菜食譜做法簡單易學，是日常補血、補充營養的必備佳品，下面就一起來看看。椒油熗藕片500克藕片，10克姜，3克鹽，20克......

食材擔擔麪條(溼）500克芹菜200克豬肉餡300克綠豆芽250克黑木耳3片蔥半根姜1小塊鹽少許老抽醬油少許料酒少許甜麪醬少許花生油少許十三香少許將蔥、姜(各少許）芹菜200克,擇好、洗好，木耳泡好，準備切碎。將蔥切成小段蔥花、......