隨着現在很多人對運動健康的關注，朋友圈開始流行了每天一萬步的計劃，大約這個步數需要在1小時左右內完成，屬於快走的運動量，當然如果你走不了這麼快，慢慢走1小時對身體也是非常有好處的，下面就來具體說說堅持每天走路一小時......

茄子秸治凍瘡用料：茄子秸300克。幹辣椒2支。製法：將茄子秸、幹辣椒放在水中煮開。用法：燙洗患處，每日2次。8個方法根治手上凍瘡冬天天氣寒冷，很多人的手腳都會生凍瘡，你知道該如何預防凍瘡嗎?今天小編就爲大家推薦一些治療......

常常會有人發出感慨身上的肥肉又肥又厚，頑固肥肉如何才能甩掉呢?，減肥一直都是最熱門的話題，誰不想擁有苗條的身姿呢?但是由於體型不同，有些人很容易就瘦下來了，有些人卻怎麼都瘦不下來，這是爲什麼?因爲你選擇的方法不對，那......

最近流行“A4腰”，腰這麼小健康嗎？所謂“腰圍長一寸，壽命短一截”是有科學道理的。不過有A4腰未必就是健康的，還要看體型。與腰部粗細有關的體型有四種，分別是蘋果型、梨形、香蕉型和沙漏型。一起來看看各類體型的優缺點。......

體重增加了但是體型沒有變化可能是體重增加幅度較小、近期增重、肌肉比例增加原因所致。1、體重增加幅度較小人體體型主要由骨骼、肌肉、脂肪等因素所決定，骨骼在成年後通常不會發生明顯變化，肌肉和脂肪會根據生活習慣......

堅持運動變化的不止是體型還有體質大家都知道運動是消除體內過多脂肪的唯一方法，所以在日常生活中醫生和家人都會提醒我們多運動。而隨着大家對生活的觀念的改變，越來越多的人蔘與到運動中，如果你對運動的認識還僅僅停留......

節食減肥還是很多人愛嘗試的減肥方法，短期內是很有效的，但是有的時候也是會有很多的問題需要注意，那麼節食多久開始減脂肪？節食減肥第幾天掉脂肪4到5天之後開始掉脂肪。減肥的方法還是很多的，很多人都知道減肥還是需要運動......

體型是創造合理飲食的關鍵。對於崇尚養生的中國人也是同樣道理。要根據不同的體型進行養生才能事半功倍，分清楚自己是哪種體型的，選擇適合自己的養生方法。以下有三種體型的減肥養生方法，看看有沒有一種適合你的。一、梨......

男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會氣喘如牛。這類人應該多做有氧運動和游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化......

頸圍達標值：男性<38釐米，女性<35釐米，一般頸圍與小腿肚圍相等測量方法：將皮尺水平置於頸部最細的部位進行測量，即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方。多項研究發現，頸圍是測量人體上半身脂肪的“......

身高1米78，體重才110斤的高一男孩小璋(化名)，一覺醒來突發氣胸。昨天，小璋從長航總醫院康復出院，醫生告訴他：自發性氣胸多發於高瘦男性，“男孩子可不能太瘦了!”今年16歲的小璋剛上高一，他喜歡日韓明星裏的“花美男”，還特別......

運動是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運動健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運動方式?哪些瘦身方式對女生較有效益?如何的運動強度纔可以達到瘦身效果呢?每次運動時間又該多久呢?其實，健......

有調查研究發現：身體微胖的人意外患病死亡的風險最低，高於或低於這一範圍的人，死於癌症、心腦血管疾病或其他疾病的風險都將增加。微胖的人更長壽刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項調查發現：中國、日本、韓國等東亞人羣......

馬上要進入冬天了，天氣也越來越冷，進行其他的鍛鍊負荷有些大，只好快走來減減肥了，不知道每天快走1小時對體型會產生哪些變化呢？每天快走1小時體型變化快走已經成爲越來越多人的飯後運動，這種鍛鍊方式簡單方便，屬於中低強度的......

對於女性來說，利用啞鈴或是槓鈴來做訓練可能會因爲重量太大導致無法負擔。但除了利用重練訓練來雕塑身材外，我們還可以做什麼運動讓體態更迷人呢？但妳們一定從未想過這項訓練！徒手訓練這項運動是一項非常好的選擇，它的好處......

運動一直是最佳減肥方法之一，科學健康又有效，那麼該如何運動減肥呢?拉伸瘦身運動動作比較柔緩，不會容易累，但是能加速代謝，提升活力，想塑造優美體型的MM值得一試哦，下面就一起來練練12種拉伸瘦身運動。1.頭頸：右手舉過頭頂，將......

完美身材五大標準腰腹部——馬甲線搭配性感之眼“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。它意味着腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因爲看起來很像馬甲，因此被稱爲“馬甲線”。如果想讓腰腹部......

馬上要進入冬天了，天氣也越來越冷，進行其他的鍛鍊負荷有些大，只好快走來減減肥了，不知道每天快走1小時對體型會產生哪些變化呢？每天快走1小時體型變化快走已經成爲越來越多人的飯後運動，這種鍛鍊方式簡單方便，屬於中低強度的......

冬季養生怎麼做？冬季養生要分體質，不可盲目。根據體型，有胖瘦之分。中醫專家指出，體型不同，冬季養生方法有所不同。另外，胖人相對來說陽氣偏虛，瘦人相對來說陰虛火旺。這兩種體型冬季養生防病，胖人應補氣，瘦人應補血。瘦人要補......

都說“人不可貌相”,可事實上人們往往會根據一個人的體型來判斷其性格。根據美國一項新研究,初次見面時,人們對他人的第一印象部分上取決於其體型,覺得胖人懶惰、瘦子自信。研究人員製作了140個三維人體模型,“男”“......