赤豆魚湯功效：補脾、利水、消腫，其作用爲補脾而不留邪，利水而不傷正氣。生魚一條、宰淨，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。莧實老鴨功效：滋陰養胃，健脾利水。莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小......

食材大米50克幹菊花20克冰糖適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開，1菊花洗淨待米煮成粥後放入菊花洗淨待米煮成粥後放入。改用小火煮至成粥後加入適量冰糖即可食用。注意事項冬季禁食......

近日全國各地都在高溫中，酷暑難當，在這高溫情況下，非常容易中暑，那麼夏季該如何預防中暑呢?中暑吃什麼好呢?下面給大家分享六款養生湯粥，大家不妨喝一喝，有助於消暑降火。1、蓮子湯取蓮子20克，薏苡仁、芡實各10克，白木耳6克(......

薄荷綠豆湯原料：薄荷5g，薏仁30g，綠豆60g，冰糖1～2大匙。做法：薏仁、綠豆均洗淨，泡水3小時備用。鍋中倒入800ml水，加入薏仁及綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加入薄荷、白糖繼續煮5～10分鐘，盛入碗中即可食用。功效：清熱解毒，改善青......

春季潤肺養生粥有哪些？春季是需要潤肺的時節，潤肺從飲食下手效果最好。生活中能滋養肺部的食物很多，如蘿蔔能治療肺熱咳嗽痰稠等症，荸薺對傷津痰熱咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳清心潤肺解毒利尿等功效，銀耳可以治療陰虛肺燥......

食材大米50克蔥白2-3根醋適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開。1待米煮熟時把切段的蔥白放入鍋中待米煮熟時把切段的蔥白放入鍋中。2煮沸後加入適量醋即可食用煮沸後加入適量醋即可食用。注......

俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。胃不好應選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，喝粥最養胃。那麼什麼粥養胃呢？接下來一起來了解一下吧。什麼粥養胃1.山藥南瓜粥山藥的食療功效非常大，一向都具有補脾養胃......

初春時節，冬季寒氣還未完全散去，這個時候氣溫變化大，人很容易生病，那麼初春的時候要如何養生呢?養生吃哪些食物好呢?初春養生選擇養生粥是最好不過，養生滋養防病，下面就看看初春養生最適合喝的幾款養生粥。芹菜粥將芹菜150......

現代人煮粥，喜歡在粥中配用一些藥物，那麼就要注意藥食的搭配。作爲養生應用的粥食，應該以米、豆等食物爲主，以藥物爲輔。養生粥有別於藥粥，後者重在治療，因此偶爾可以多放藥物，平時僅以米粥和胃即可;養生粥在於長久食用，緩緩......

現在正是季節更替的時候，夏季已經漸漸遠去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養生，秋季喝粥是很養人的，那我們今天就來看看，養生粥都有哪些好處？1.容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯......

4款禦寒養生早餐粥，溫暖從早開始。韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛......

過年期間，免不了海吃海喝一番，這難免讓我們的腸胃承受太多的壓力。導致節後引發胃病，那麼節後如何健康保胃清腸道呢?今天小編向大家推薦10大養胃清腸湯粥，用於節後清腸胃最管用，一起來看看吧。1.玉米鬚紅棗茶將玉米鬚和紅......

食材大米50克豆鼓30克蔥白適量鹽適量香油適量胡椒粉適量薑末適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開，蔥白洗淨放入鍋中。1豆鼓洗淨煎後取汁加入粥中豆鼓洗淨煎後取汁加入粥中。粥將熟時加入鹽、......

食材大米100克蔥白2-3根生薑、大棗各10克醋適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米與大棗用大火煮至米粒綻開。1生薑洗淨切片煮過取汁生薑洗淨切片煮過取汁。待大米、大棗將熟時，加入生薑汁、蔥白、醋，稍煮即可食用......

夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性，常喝粥能調養脾胃，增進食慾，更可以補充身體所需要的養分。選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體，畢竟吃好，睡好，身體纔會好，所以夏季在吃的方面一定不能忽視。下面推......

女性氣血補足吃什麼?女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤，整個看起來就像很沒有精神，氣血不足也會導致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友應該時刻注意調養自己的身體，才能夠養出健康充滿活力的氣色，那麼女......

玉米鬚是我們在日常生活中經常見到的東西，我們也知道玉米鬚雖然是不能直接食用的食物，但是它對我們老年人有很好的保健養生作用，玉米鬚有降血糖、利尿、止血等作用，巧妙利用玉米鬚，可保健康，用玉米鬚巧妙搭配製成藥膳佐餐食......

蕨麻具有補益氣血、健脾和胃的食療功效，推薦大家這道蕨麻養生粥，據說經常食用還能夠延年益壽哦！食材主要食材：蕨麻2把。其他食材：枸杞十幾顆、小紅豆3把、幹百合十幾片、龍眼5顆、大米半罐。做法步驟將以上食材倒入電飯煲......

早春時節，雖然天氣變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境，如果忽視自我保健，極易引發胃腸道疾病或胃病復發。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。另外，選用一些暖胃的養生湯粥調補脾......

喝粥除了養胃之外，其實對身體還有很多的益處，在粥里加入不同的食材，或是藥材，起到的保健功效也是不同的，那麼春天喝什麼粥養生大家知道嗎?下面我們一起來看看。春筍胡蘿蔔粥利水消斑春筍又名竹筍，性寒味甘，具有清熱祛痰，通便......