食材銀耳20克(約半朵）紅棗8顆百合4克冰糖40克（可增減）枸杞5顆銀耳的功效與作用銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳從顏色、口感、功效上都和燕窩相似，但價格便宜，可以說是營養又實惠呢。將銀耳、紅棗和冰糖......

女性補血一直是備受關注的話題，現代女性很多人都存在貧血的情況，貧血影響到女性生理的健康，所以補血是迫切需要解決的問題!益母草對女人來說非常有益處，它不只可以治療女性疾病，在女性養顏補血方面也有很好的功效。以下推......

香菇燉甲魚能滋陰我們都知道甲魚是一道滋陰美顏的好物，香菇搭配更是美味。用香菇燉甲魚，不僅可除甲魚肉腥，增加香氣，而且還能增強養生功效，滋陰調中，增強機體活力，延緩衰老。做法：取甲魚1只約500克爲宜，幹香菇50克，蔥薑蒜、紹興......

很多女性都知道很多美容護膚小竅門，也知道很多能夠幫助我們美容養顏的食物，但是你知道吃什麼粥能夠幫助我們美容養顏嗎?今天小編要爲大家介紹的這六款粥品，都是具有美容養顏的哦!愛美的女性，趕緊跟着小編一起學一學，然後嘗......

愛美是女人的天性，每個女人都希望能擁有水潤白裏透紅的肌膚，但是如果貧血的話，那麼這些都是奢望了。所以女性要懂得如何養顏補血，養出健康紅潤氣色。那麼如何補血養顏呢?不妨喝點靚湯和靚粥，下面小編給大家介紹了幾款養生......

補血養顏是每個女人必修的課程，在日常生活中，除了補品補血之外，我們還要輔助食療，今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法，給大家推薦幾款食療方，這些都是生活中常見的，便於大家食用，同時對於補血也有很好的功效，大家可以......

過敏是春季的高發疾病，在春季要特別注意預防肌膚過敏，特別是女性，那麼女性該如何護理肌膚呢?護膚除了護膚品之外，我們還要內養，在飲食上費電心思，這樣雙管齊下，幫你強力抗過敏，美白護膚。今天小編特地準備幾款最適合女性春季......

中醫認爲，女人陰虛很容易讓皮膚產生細紋。換言之，陰虛的女人需要滋陰補陰就能達到很好的祛斑功效。日常生活中，很多食物就具有補陰的功效，能夠補養人體的陰液和津液。中醫來講，陰虛主症爲五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、......

8種廉價食品營養可與昂貴補品媲美1、菠菜菠菜含有豐富的鐵及維他命B，對防治罹患血管方面疾病有幫助，還可以預防盲眼症。同時，一杯的菠菜只有41個卡路里，可以說是完全沒有熱量，要減肥的女士可以放心食用另外，菠菜與蘋果、胡......

薏米具有很好的養顏功效，可以美白肌膚，讓皮膚白皙健康，並且它還能提高免疫力。今天小編就爲大家推薦一些薏米美白養顏粥譜給大家，讓大家可以在獲得味蕾享受的同時也能養顏養生。珠玉二寶粥原料：薏苡仁60克，山藥60克，柿霜餅24......

哪個女人不想讓自己看起來永遠水潤白裏透着紅呢?但是我們都知道如果缺血的話,肯定是不會擁有呢?那麼缺血的美眉應該如何補血養顏呢?今天小編就教你製作一道補血的料理，大家一起學學吧!材料：黃豆40粒、紅豆40粒、小米體......

愛美是女人的天性，女人對自己的臉蛋有着嚴格的要求，容忍不了臉上出現一點斑點痘痘，所以一旦遇到斑點，就會迅速補救，一般都會通過護膚品來補救，其實除了護膚品，輔助飲食祛斑效果更好，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的......

女性，給人的感覺就是美麗，非常脆弱的，爲什麼說女人是水做的呢。就是女性天生就性情溫柔，而且體弱。所以想要女性健康，必須要注重保養。以下，這些食物最適合女性吃，可以改變體質，健康養顏。女性多吃4種食物改變體質健康養顏甘......

中醫祛斑養顏的食療方胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。健脾消斑粥生山藥30......

進入秋季後，天氣漸漸轉涼，變得乾燥，這個時候皮膚最需要受到保護，如何不注意保養肌膚，會使肌膚乾燥不光澤，所以作爲女生更要懂得在秋天滋補養顏。那麼秋季如何護膚呢?今天小編就向大家介紹幾款適合在秋天滋補的養顏食譜，讓你......

在日常生活中，有許多食物有着排毒的功效，這對於女性朋友來說是非常重要的，因爲身體的排毒可以讓女人看起來更年輕漂亮，今天小編就向大家介紹女性防衰老必不可少的排毒食物。排毒食物女人防衰老必不可少【糙米】稻穀經過脫......

贅肉的增長別擔心，我們可以在脂肪尚未囤積到身上之前，可以想辦法將它們分解掉，這樣一來，減肥可就省事兒多了。建議喝紅豆湯紅豆是大家生活中常見的食物，可不要小看這些小小的紅豆，他們不僅營養美味，價格實惠，還是排毒消脂的瘦......

玫瑰果茶是一款有着能使肌膚潤澤美白、促進血液循環的養生飲品。隨小編一起來學習一下吧!玫瑰果茶是一款有着能使肌膚潤澤美白、促進血液循環的養生飲品。隨小編一起來學習一下吧!用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳......

貌不驚人的它居然是養生皇帝菜茼蒿的營養價值茼蒿雖然很不起眼，但是具有極高的營養價值。在古代，只有皇帝和貴族才能享受到這樣的美味，而如今茼蒿的價格親民，已經走進了尋常百姓家。大家平時可以多多食用這種養生菜，對我們......

冬季養生適合吃什麼呢?現在的人對於身體的健康都不得而知，最多有錢人也只是去醫院體檢才知道，平時的養生保健是非常重要的。保健很便宜，每天的飲食保養就可以，那現在冬季養生該吃什麼呢?今天小編就給大家推薦四款冬菜適合......