身體如果毒素積累太多，就會出現痘痘、便祕、面色暗黃、口臭、水腫等表現，加上冬季粉塵霧霾嚴重，身體吸收的毒素更多，想要遠離亞健康就要先將身體的毒排出去。那麼，冬天吃什麼排毒呢？下面爲大家推薦，常吃可以使你無毒一身輕。......

從營養學角度來看，粥的成分主要是穀類，如大米，小米、燕麥等，另外粥所提供的能量相對較低，所以具有減肥的功效。那麼喝粥真的能減肥嗎？喝什麼粥能減肥呢？下面小編就爲大家介紹幾款冬季能減肥的粥類。冬天喝什麼粥減肥1.紅薯粥......

手腳冰涼可以從飲食方面調理、或者是用艾灸調理陽氣不足、做好保暖來調理。冬天手腳冰涼是因爲陽氣不足，所以應該提高陽氣來解決手腳冰涼的問題。可以選擇核桃、山藥、芝麻、韭菜、羊肉等等有提高陽氣的食物，也可用艾灸......

由於冬天的天氣比較寒冷，所以有很多朋友缺少到戶外活動，加上經常暴飲暴食，所以導致了身體肥胖，肥胖就會影響到身體健康，冬天怎麼減肥？冬天怎麼減肥冬季減肥，建議在家做一些有氧運動。也可以選擇去健身房或使用跑步機減肥。由......

海底椰的營養價值“海底椰”是一種生長在泰國原始森林中的野果樹，由於該樹種和果實的外形像熱帶植物椰子，又多生長在海邊居多，而得名叫海底椰。海底椰有雌株與雄株之分，雌株生長17年後纔開始結果，可四季結果，果實外形像椰子......

冬天了天氣比較乾燥會給人的皮膚帶來一定的影響哪該怎麼預防呢？冬天腿上乾燥會有一層皮屑怎麼辦1、需要保暖冬天腿上脫皮需要保暖。寒冷的冬天會帶走腿上的水分，從而使皮膚乾燥。不能只要風度不要溫度，做好下半身的防寒......

這樣醃的羊腿會更入味方法一材料：小羊腿4只(大羊腿1只)，大蔥3節，姜2塊，花椒1湯匙(15克)，八角2顆，小茴香1湯匙(15克)，老抽1湯匙(15ml)，蜂蜜2湯匙(30ml)，清水1湯匙(15ml)，鹽2茶匙(10克)，孜然2茶匙(10克)，辣椒粉2茶匙(10克)。做法：將......

天氣一冷，人就會變得懶惰，一不小心就容易長胖，對於一些易胖體質來說，冬季如何瘦身就成了很大的問題，今天小編就給大家介紹幾款冬日的減肥食譜，讓你安心享用不怕發胖！最適合冬天的減肥食譜1、蘋果什錦飯材料：白米飯、嘎啦果、......

冬天很多女性都怕冷、手腳冰涼，那冬天怕冷該吃什麼調理好呢？營養師介紹，冬天怕冷應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。下面一起來詳細瞭解一下冬季抗寒食物有哪些。冬天怕冷吃什......

馬上要步入大年三十了，老人們總在說，回家來吃點好的，多補補。但是在冬天吃什麼可以補補呢？該怎麼做纔是最補的呢？快來和專家們一起學學韭菜炒黃鱔韭菜自古就有“蔬菜之葷”的美稱，冬天食用不僅可以除風祛溼，對關節疼痛也有緩......

如何預防？鍛鍊身體，增強體質一到冬天，人就會變懶，懶得走懶得動，恨不得天天躺牀上不起來，跟要冬眠一樣，相應的就會缺乏鍛鍊，人的體質自然也會慢慢變差，這就給了感冒可乘之機。只有強健的體魄纔是預防感冒的根本，多出門運動運動，別......

一般來說，冬天手發紫，有可能是天氣過於寒冷、末梢循環不好、雷諾現象等造成的。因此，冬天要做好手部、腳部的保暖措施，以免出現局部凍傷的情況。那麼，冬天手發紫是怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。冬天手發紫是怎麼......

到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出現手腳冰涼的情況，而手腳冰涼不僅會給身體造成傷害，還很容易導致疾病出現，那麼冬天手腳冰涼是什麼原因呢？接下來一起來了解一下吧。冬天手腳冰涼是什麼原因1.體內陽氣不足陽氣不足的最常見......

冬天怎麼減肥最快最有效適當運動，堅持早跑步，晚散步早上起來，堅持跑步，能讓你昨晚未能消化的多餘脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。吃完晚飯後，不要馬上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促進新陳......

冬季養生茶配方大全茶的種類有很多種，比如大麥茶，蜂蜜茶，紅棗茶等等，在這寒冷的冬天，喝上那麼一杯，會讓整個人都暖起來。蘋果茶材料：蘋果5~6個，糖適量(也可不加)，紅茶600CC。做法：將蘋果切片陰乾。以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之......

冬天吃板栗有哪些好處板栗餅的做法材料：板栗100g麪粉200g、水適量，糖適量。步驟：首先我們將買來的板栗，用乾淨的清水清洗乾淨，然後在板栗的身上打上十字花刀，備用。在熱水裏煮一下。剝掉栗子殼。然後我們將煮好，剝好的板栗仁......

據史書記載，蓮藕在我國古代是較早出現蔬菜之一，距今已有5000多年曆史，人們非常喜歡蓮藕是因爲它不僅味道鮮美，在而且營養價值也很高。而冬季是吃蓮藕最佳時節。下面我們就來看看冬天吃藕的作用與功效。冬天吃藕的作用與功......

冬天到了，天氣越來越寒冷，常吃羊肉可以去溼氣、避寒冷、暖心胃、補元陽,對提高人的身體素質及抗病能力十分有益，接下來就讓我們一起看看吧！冬天吃羊肉的好處1、羊肉的肉質細嫩，脂肪和膽固醇含量都比較少，而且羊肉性溫，冬季食......

困了就睡是人類的本能反應!但是眼下身不由己的人是越來越多，無論是上班族還是成功人士，都有自己一時無法擺脫的困境。外界壓力的增加，漸漸將人“逼”到了絕境。睡眠不足正在逐漸侵蝕人的健康。長期的睡眠不足會導致罹患......

食材法式羊排400克鹽2.5克百草香料（多種混合的）2.5克黑胡椒2克橄欖油15克準備好法式羊排400克，解凍，清洗乾淨，用廚房用紙吸除水分用刀背把羊排兩面躲幾下（用豬排錘子敲幾下也可以），不要躲得太厲害，羊肉很嫩，不能把羊肉躲碎了制......