現在瑜伽越來越受到歡迎和追捧，瑜伽不僅可以修身養性，而且還能強身健體。瑜伽不是女性的專利，男性也可以練習瑜伽強身健體，下面的十式男士瑜伽，塑造健壯男人並不難。事不宜遲，下面就來看下常見的男士瑜伽。1、山立式功效：簡......

爲什麼練習倒立式會讓男人一輩子不長白髮倒置體位最大的益處是它對甲狀腺體所施加的影響。位於頸部的甲狀腺對於調節和控制頭髮血液循環有舉足輕重的作用。血液刺激甲狀腺，併爲秀髮輸送養份。血液循環不良時，甲狀腺便不......

清晨醒來，在牀上坐一下瑜伽操，幫助血液流通，排毒通宿便，清爽一天從早開始。那麼清晨起來做哪些瑜伽動作呢?下面小編就給大家介紹幾個清晨瑜伽動作，每天五分鐘，舒爽一整天，一起來練練。膝靠胸運動仰面躺在牀上，雙腿伸直，擡起的......

瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，目的是達到身心的合一。練瑜伽有以下幾個好處：1、塑形瑜伽可以讓身材保持更加完美，同時可以鍛煉出傲人的曲線，腰部的柔軟性更加明顯，可以讓女性的胸部保持挺拔，是一種很......

有些人想減腹部、有些人想減小腿、有些人想減臉部等等，單純的減身體的某個部位採取什麼方法好呢?瑜伽就是不錯的選擇，下面是關於實用的減肥瑜伽瘦小腿十個招式，需要減小腿的可以學習下哦。一、下犬式這是一個經典的瑜伽......

瑜伽是一種很消耗體力的運動，我們可以需要學一些減肥瑜伽來減肥。在減肥的時候，7天是一個階段。那麼到底7天的減肥瑜伽有哪些?下面我們就來看看小編是怎麼說的吧。一、簡易拜日式站立，雙手於胸前合掌，先吐一口氣，一邊吸氣，......

如何瘦腿最快最有效?瘦腿瑜伽有哪些?不管你是因爲曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造小腿肌肉線條哦!下面這10個動作，都是先練習一側，再換到另一側重複一遍哦......

蜜棗的營養價值1棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;2經常食用鮮棗的人很少患......

現在瑜伽越來越受到歡迎，瑜伽是一種比較緩和的健身運動，但是初學者掌握不了技巧的話還是有可能會受傷，那麼初練瑜伽如何防止受傷呢?下面小編爲大家介紹練瑜伽如何防止受傷的一些技巧和方法，爲了保護自己，大家看看吧。1、練......

花牛蘋果的營養價值花牛蘋果，甘肅省天水市特產。係指產於該市大部分地區的元帥系優良品種蘋果，爲中國國家地理標誌產品。產品肉質細，緻密，鬆脆，汁液多，風味獨特，香氣濃郁，口感好，品質上。被許多中外專家和營銷商認可爲與美國蛇......

男子扮兔女郎賣絲襪據臺灣《中國時報》報道，臺灣基隆廟口絲襪攤上，站着擁有一頭秀髮卻稍嫌魁梧的“女子”，仔細一看，這位“姐姐”竟然是個男人！讓過往遊客驚呼、笑聲不斷，生意也瞬間翻漲2成。2007年亞力山大健身房無預警倒，2......

飲食不規律、缺少鍛鍊、久坐不動等很多因素都是造成腹部脂肪堆積，小蠻腰變成水桶腰，爲了甩掉“大肚子”，很多人這可謂是費盡心機，可是沒有正確的瘦腹方法，只能讓減肥以失敗而告終。最有效的瘦肚子方法就屬運動了，下面這幾式......

現在瑜伽越來越受到人們的喜愛，因爲瑜伽不僅能塑身，而且還能保健身體。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢?下面小編爲您介紹哪些瑜伽體式最養生。1、坐......

想要瘦身又能睡得香，睡前不妨試試可促進血液循環、穩定呼吸頻率的瑜伽動作。睡前最適合的莫過於瑜伽了，做完瑜伽後不但不會全身大汗，還能達到纖體的效果，然後舒服地進入甜甜的夢想，該是一件多美好的事情。那麼，怎樣的瑜伽比......

目前，大多數人忙於工作，幾乎沒有時間參加體育活動。如果長時間不鍛鍊，突然集中精力在某個時間點上，很可能會扭傷關節，這也會損害人體關節的內部組織，並可能導致滑膜炎，那麼滑膜炎適合做瑜伽麼？滑膜炎適合做瑜伽麼如果患有滑膜......

瑜伽是目前最熱門的一種減肥方法，很多人由於沒有時間去瑜伽，那麼今天不防和小編一起來練習完美8式減肥瑜伽，幫你塑造迷人的曲線。第一式動作要點：先將雙腿屈伸坐立，側身將左腳收回放在右腳大腿下面，然後將右腳向後伸直擡起......

青石糖治十二指腸潰瘍[藥物]青石500克，延胡索50克，紅糖500克。[用法]青石研細末，過120目篩;延胡索研細末，過100目篩。先將紅糖放入鍋中(鐵、鋁，砂鍋均可)，加水100毫升，文火溶化，再加青石粉、延胡索粉，攪拌均勻如飴糖狀，倒在木板......

手臂上的贅肉最讓人煩惱了，走路經常晃動，豈不是很尷尬。那麼該如何瘦手臂最快最有效呢?今天教給大家4組很簡單的瑜伽動作，專門針對瘦手臂，趕緊來學學吧。【雕塑手臂耐肌力】簡易鱷魚式1、採4足跪姿，掌心貼地，手打開與肩同寬......

擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛鍊手臂肌肉羣，減少多餘脂肪;鍛鍊腰腹......

怎麼減肚子最有效?每當氣候變熱的時候，我們都要脫掉厚厚外套了，就要暴露本身圓滾滾的身材，小編教你平坦小腹的瑜伽怎樣做，看看怎樣減掉小肚子吧。1、全蝗蟲式二、眼鏡蛇式俯臥，雙手在肩手下方，雙腿併攏。吸氣，雙手臂漸漸蜷縮......