刮痧瘦腿是在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，通過刮痧板，刺激相關穴位，以達到疏通經絡，加速脂肪燃燒的目的。那麼刮痧瘦腿是不是真的有效呢？多久可以看到瘦腿效果？
有效。
通過刮痧刺激腿部的經絡，使局部皮膚髮紅充血，能促進局部血液循環和，加速水分代謝和脂肪分解，從而達到瘦腿的目的。運動量少，腿浮腫的人，可以常刮痧瘦腿。
通過刮痧刺激經絡瘦腿，是一個漫長的過程，短期內比較難看到明顯的瘦腿效果。特別是肌肉型小腿，想要瘦下來至少要堅持半年以上。
半小時左右。
要想腿部脂肪分解燃燒，刮痧的時間不能少於半小時，否則皮膚髮熱不充分，脂肪消耗會很少。但是時間也不宜超過1小時，因爲在反覆摩擦的過程中，可能會導致皮膚受損。
注意！爲了增強減脂效果，刮痧的時候可以滴幾滴瘦腿精油，增強發熱。
1、女性經期前後三天不宜刮痧瘦腿；
2、刮痧瘦腿並非越痛越好，力度以皮膚微微發紅，不出痧爲宜。如果痧瘢嚴重，沒有消退時不要進行第二次刮痧；
3、腿部有傷口、潰瘍或其他皮膚炎症感染時不要刮痧瘦腿；
4、刮痧工具使用前後要進行消毒處理；
