甜食是女孩的最愛，但也是肥胖的元兇，一邊減肥一邊嘴饞那可怎麼辦？其實只要吃對了時間就能享受美味的同時不發胖了！
體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。
胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人，適於吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利於恢復體力。
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
甜食是女孩的最愛，但也是肥胖的元兇，一邊減肥一邊嘴饞那可怎麼辦？其實只要吃對了時間就能享受美味的同時不發胖了！
進食方便麪後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。
不想戒甜食又想減肥的吃貨們，可以利用以上時間點吃甜食~
（當然，第二點就希望遇不上啦！）
