零食好吃，但大多高油高糖，吃得多了，拍拍自己的肚子，難免會有些負罪感，那麼有沒有什麼不長胖的零食？
零食好吃，但大多高油高糖，吃得多了，拍拍自己的肚子，難免會有些負罪感，那麼有沒有什麼不長胖的零食？
很多人喜歡吃海苔，因爲它又脆又香，入口即化。其實啊，海苔是一種熱量非常低的食物，吃點是不會長胖的，同時，它含有豐富的維生素A和維生素E，對身體有很大的好處，除了這些，海苔中含有鉀、鈣等礦物質元素，有利於兒童的生長髮育，對於老年人延緩衰老也有幫助。
想要減肥的小夥伴都知道，魔芋這種食材熱量特別低，是很強的可代餐食物，其實這是因爲，魔芋具有很強的膨脹能力，可以填飽我們的腸胃，抵消我們的飢餓感。魔芋不僅有利於美容養顏，它還能降低血壓血糖，有助於人身體健康。
牛肉中的脂肪含量非常低，而且含有蛋白質、維生素B6，有利於促進新陳代謝，對於很多健身的小夥伴來說，牛肉對於緊張訓練後的身體恢復很有幫助。還有很重要的一點，牛肉乾吃起來味道極佳。
魷魚絲味道鮮味，口感美味，是很多人喜歡的休閒食品。它所含有的熱量和脂肪都很低，蛋白質含量較高，既能補充我們人體需要的營養，還不用擔心長胖。烤魚片味道鮮鹹、微辣，經過乾燥後，水分含量降低，有利於保持身材。它的營養雖然比不上新鮮的魚，卻能夠隨時補充的美味營養小零食。
很多吃貨小夥伴都喜歡吃巧克力，但是呢，因爲巧克力含的脂肪太高了，一不小心就有長胖的風險，小夥伴們就不敢吃了。其實，黑巧克力是可以吃的，因爲它的熱量、脂肪的含量都比較低，是不容易導致發胖的，巧克力中的咖啡因可以減少人的食慾。
