玉米是全世界公認的“黃金作物”，其營養價值豐富，味道香甜，讓不少人都對其愛不釋口。可是害怕長胖的親們肯定不會放過玉米所含的熱量，玉米熱量算是比較高的其100克中大約含有106卡熱量。那麼吃玉米會長胖嗎？
吃玉米是不會發胖的。
儘管玉米的熱量較高，但是吃玉米並不會導致發胖。玉米中含有的植物纖維能夠幫助促進腸道蠕動，加速體內廢物排出，加快體內熱量的消耗，所以並不用擔心吃玉米過多而引起大量熱量轉化成脂肪堆積在體內引起肥胖。
如果是在晚上8點前吃玉米的話是不需要擔心會長胖的。
如果是晚上過了8點的話最好不要吃太多的玉米，玉米中含有的熱量較高，如果是身體消耗不能完全消耗的話很容易轉化成脂肪堆積在體內，使人變胖。
吃玉米能夠促進減肥主要是因爲：
1.玉米中含有的膳食纖維能夠幫助促進腸道蠕動，促進消化吸收的同時也能夠加速消耗體內的脂肪熱量。
2.玉米中含有的鎂元素能夠幫助促進體內的廢物毒素排除體外，促進減肥的同時還具有很好的美容功效。
除了玉米能夠幫助減肥之外，玉米鬚泡水喝也能夠減肥，玉米鬚泡水喝具有很好的利尿作用，特別是對於水腫型肥胖的人有很好的瘦身作用。
做法：用手或者是刀取下適量的玉米鬚洗淨後放入碗中或者是杯中，然後用開水直接沖泡，約10分鐘左右去除玉米鬚後喝水即可。
玉米是全世界公認的“黃金作物”，其營養價值豐富，味道香甜，讓不少人都對其愛不釋口。可是害怕長胖的親們肯定不會放過玉米所含的熱量，玉米熱量算是比較高的其100克中大約含有106卡熱量。那麼吃玉米會長胖嗎？
玉米營養價值豐富，其中含有的營養元素有：100可玉米中大約含有蛋白質4克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克、鉀238毫克、鎂32毫克、磷117毫克、膳食纖維2.9克、維生素A 63微克、維生素C 16毫克等等。
