不少妹子爲了減肥絞盡腦汁，卻怎麼減也瘦不下來，要知道肉不是一天就長出來的，是慢慢堆積起來的，而造成如今這樣肥胖的局面，其實和我們自身的壞習慣有關係。
不浪費是我們提倡的好習慣，但是每次不顧一切的點太多，又擔心浪費而全部吃完，就是很不明智的舉動了。如果這樣的飲食習慣成爲日常，那胃口只會越變越大，然後越吃越多，接着不用說就是橫向發展了。
有些妹子雖然嘴上喊着要減肥，但是對於高熱量、高卡路里的甜食卻沒有一丁點的抵抗力，吃甜食確實能讓心情變好，但甜食吃的太多，可是會轉化爲脂肪的。
出門坐車，上班坐電梯，週末賴在牀上，這是很多人的生活寫照，這樣根本就沒有運動的機會，那怎麼可能瘦的下來呢？所以說，平時能走路就別坐車，能爬樓梯就別坐電梯，能站着就別躺着，隨時隨地動一動，才能甩掉一身肥肉。
熬夜，這個話題已經提了不想在提了，現在的人一到晚上就亢奮，不熬夜跟對不起自己一樣。要知道，長期的熬夜不僅會加速老化，還會影響正常的新陳代謝。當新陳代謝越來越慢的時候，就是你越來越胖的時候了。
不少妹子爲了減肥絞盡腦汁，卻怎麼減也瘦不下來，要知道肉不是一天就長出來的，是慢慢堆積起來的，而造成如今這樣肥胖的局面，其實和我們自身的壞習慣有關係。
有些人爲了能凹出一點身材，就拼命的穿不合身的緊身衣物，殊不知，這樣做只會讓身體中的血液得不到很好的循環，贅肉被勒的特別明顯。
爲了緩解嘴巴的寂寞感和追劇的儀式感，零食默默的都吃到肚子裏了，這就是我們說的無意識進食，這樣的進食習慣可是導致肥胖的根源，趕緊戒掉吧。
