牙齦腫痛很常見吧，你也遇到過吧？你是不是還是一出現牙齦腫痛的情況第一反應就是上火了？當然平時出現牙齦腫痛多半是上火了，特別是喜愛吃辛辣刺激性食物的人，牙齦腫痛多半是上火了。下面我們就一起來了解一下關於牙齦腫痛是上火的相關知識。
牙齦腫痛就等於上火是不正確的。上火是牙齦腫痛的一個原因，但是除此之外，引起牙齦腫痛的原因還有：
1.牙周炎症：如果是患有牙周炎、牙齦炎的話很容易對牙齦造成刺激而導致牙齦腫痛，特別是炎症加重的時候，牙齦腫痛的情況也會更加嚴重；
2.蛀牙：如果是患有蛀牙的話，一旦蛀牙傷害到牙髓形成牙髓炎也會刺激牙髓神經而引起牙齦腫痛；
3.牙縫加大：如果是牙縫較大，食物沒有得到及時清潔鑲嵌牙縫中也容易引起炎症最終出現牙齦腫痛；
4.內分泌變化：很多女性朋友在妊娠期、月經期因爲體內激素水平的變化而引起牙齦腫痛。
我們知道了牙齦腫痛不一定是上火了，但是上火，特別是實火是會引起牙齦腫痛的。
上火主要分爲實火和虛火。所謂的實火就是經常辛辣飲食、熬夜等導致咽喉腫痛、牙齦腫痛、口乾舌燥、便祕；而虛火是因爲精氣耗損嚴重、體質虛弱引起的形體消瘦、口燥咽乾、潮熱盜汗等等。
如果是因爲上火出現了牙齦腫痛的話，首先就是要下火，去除體內的實火常見的方法有：
1.飲用具有清熱解毒效果的茶：金銀花茶、苦丁茶、甘草茶、蓮子心茶等等；
2.多吃能夠幫助消火的蔬果：苦瓜、黃瓜、蘿蔔、花椰菜、茄子、冬瓜、絲瓜、火龍果、馬蹄、西紅柿等等；
3.溫水漱口能夠幫助稍微緩解牙齦腫痛，絲瓜子漱口也能夠幫助下火，緩解牙齦腫痛；
4.保持清淡飲食的同時還要避免熬夜，注意放鬆心情，及時舒緩壓力。
如果是單在經期出現牙齦腫痛的話，一般等經期過後牙齦腫痛情況會自行消失；妊娠期牙齦腫痛嚴重的最好能就醫。另外因爲口腔疾病引起的牙齦腫痛也一定要及時治療，確定牙齦腫痛的原因再對症下藥。
