身體內熱毒囤積，就很容易患上不同的疾病，而且舌苔也會變得又黃又厚，讓人感覺很不舒服，那麼舌苔黃厚怎麼調理呢?
如果是脾胃虛引起的，多吃一些比較容易消化的東西，多喝水，最好是溫的白開水。多吃一些有維生素c，清熱、降火的水果，比如梨子、西瓜等，它們的水分很多，經常吃，可以很好改善這種症狀。可以吃一些流質的東西，比如粥，對胃很好。
少吃一些油膩或鹽分高的東西，也不要吃太多辣的，有刺激性的食物;不要吃一些冰凍、生冷的東西，對身體不好，很容易加重症狀;不要吃太多海鮮，也不要經常喝酒，會加重這種症狀。不要吃太多高溫油炸的東西，會很難消化，也容易加重病情。
每天心情不要太焦慮，要保持愉快，不要經常熬夜，保持足夠的睡眠。每次吃完飯後，要漱口、刷牙，讓口腔更乾淨，更少蛀牙。
問題比較嚴重的時候不要自己買藥吃，最好去醫院檢查一下，是什麼原因，有針對性地吃藥，根據醫生的建議去治療。
準備適量的苦瓜、瘦肉等。然後將它們洗乾淨，切成片狀，再放進鍋裏，加入適量的水。大火煮開後，轉小火，大概30分鐘。熟了後，加點鹽，就可以盛出來吃了，很滋補。經常吃，可以降火，還能去熱，改善舌苔發黃的症狀。
準備適量的薏米、冬瓜等，然後把薏米放在水裏泡一下，大概5小時，把它撈出來瀝乾水分，放在一邊備用。再把冬瓜去皮，切成塊，最好薄一些，口感會更好。然後放水進鍋裏，把所有材料都放進去，大火煮開後轉小火，煮15分鐘。放入冬瓜，煮5分鐘，熟了後，加點鹽，攪拌均勻，就可以盛出來吃了。對脾胃很好，可以去熱，化痰，還很開胃，可以改善食慾不好的一些症狀。
舌質是舌頭的本質，通常會被舌苔覆蓋一部分，可以觀察未被舌苔覆蓋的部分，比如舌邊，通過此處觀察舌質的顏色。舌質的顏色包括兩個極端，如果舌質偏白，反映的是此人的身體趨向寒的方向：倘若舌質偏紅，則反映此人的身體趨向於熱。再具體點講就是，舌質紅而發紫，屬於虛熱;舌質老紅，屬於實熱，有可能患上了某種熱性病。通過對舌質顏色的觀察，我們大體上就能夠了解自己身體的寒熱了。
