正常健康的舌象應該是淡紅舌，薄白苔，當舌苔變厚很多人都知道出現了問題，有的人可能會想到用白糖擦來使舌苔變薄，那麼舌苔厚能用白糖擦嗎？舌苔厚該怎麼辦？
正常舌面上均有一層薄白苔，中醫認爲這是由胃氣所生，使由脫落的角化上皮。唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成，而舌苔厚是由於疾病等原因導致的舌頭上苔狀物增厚，一般認爲是病情較爲嚴重的表現。
舌苔厚最好不要用白糖擦。
舌苔厚是身體異常狀況的表現，並不是舌苔本身出現了問題，使用白糖擦，即使能短時間內使舌苔變薄，對於身體健康也沒有實際意義，最好的方法是針對原因進行調理，使舌苔變薄。
舌苔厚白往往提示可能外寒入裏、裏寒證、內生痰溼、內生寒溼等，根據不同的證型，可以解表散寒、溫裏散寒、化痰祛溼、散寒利水等爲主，具體的治療、調理應當在專業中醫醫生辨證論治後再進行相關中藥搭配。
與舌苔厚白相對的，舌苔厚黃提示的則是熱證，如裏熱、痰熱、溼熱、食積等，應以清裏熱、清熱化痰、清熱祛溼、化積消食等爲主，再根據相應症狀進行具體的中藥搭配。
外感寒熱之邪時，初起時爲表證，此時舌苔還屬於薄白或者薄黃的狀態，當疾病沒有及時控制轉好，則會進一步加重入裏，然後舌苔也就會變厚了，所以當外感外邪時一定要及時進行治療，避免進一步加重。
飲食不節，偏愛肥膩厚味的人，久而久而會內生痰溼等，然後舌苔也會慢慢變厚，所以平時應該注意飲食，多以清淡爲主。
經常運動可以幫助氣血水液的運行，減少水溼在體內的蘊積，一定程度的避免水溼停留導致內生溼阻等情況。
