舌苔厚口臭的問題肯定困擾過不少朋友，特別是如果說在與人交流的時候，被人感覺到口臭的話就回很尷尬，嚴重的話可能會對自己的工作與生活產生不利影響。面對這種問題，我們可以這樣解決：保持口腔的清潔衛生，多給身體補充水分，吃一些能夠清新口氣的食物，養成規律的飲食習慣。
早晨起來哈氣的時候，很多朋友可能都會感覺到自己口腔很臭，張開嘴巴還會發現自己的舌苔很厚。這個時候多數人都會感覺到苦惱，因爲每天張嘴與人交流是必須的事。那麼我們該如何解決這個問題呢?今天就要來和大家分析分析具體的解決措施有什麼。平時要多加堅持良好的習慣，這樣才能從根本上解決舌苔厚口臭的問題。
第一、保持口腔的清潔衛生
首先要選擇柔軟的牙刷，每天早晚各進行一次認真的刷牙，刷牙的時間長度控制在兩分鐘，同時要清潔舌頭，必要時用牙線同時用牙線剔除牙縫裏的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。定期更換牙刷也很重要，飯後堅持漱口，經常用清水漱口可以幫助清潔口腔處的殘留物，對於防止口臭有很大作用。
第二、給身體補充足夠的水分
這一點也非常重要，如果說口腔一直處於乾燥狀態的話，就容易產生口臭，因爲人體的口水對於口腔的殺菌清潔作用是很大的，它在很大程度上會幫助清除口腔內的食物殘渣，對於清潔口腔有很大幫助。要想改善舌苔厚口臭的現象就要經常給口腔補水，平時養成經常喝水的習慣是很有作用的。
第三、養成良好的飲食習慣
要經常吃一些有利於口腔清潔的食物，多吃一些蔬菜，因爲蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便祕的問題。對於解決口臭的問題是很有作用的。平時還要注意不要吃異味重的食物，比如說大蒜，蔥和韭菜等。如果說想暫時改善口臭問題還可以通過咀嚼口香糖來幫助，但是口香糖咀嚼可能會造成咬肌大，不建議經常使用。
以上是我們對舌苔厚口臭問題的一個解讀，主要方法包括以上三點：保持口腔的清潔衛生，多給身體補充水分，吃一些能夠清新口氣的食物，養成規律的飲食習慣。舌苔厚口臭的問題是很影響形象的，所以要及時解決，平時養成良好的生活習慣，注意口腔的清潔衛生工作，這樣才能從根本上解決舌苔厚口臭的問題。
