因近視致盲人數達到30萬以上，這樣的數據，讓我們爲之震驚。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。所以掌握護眼的小常識是非常必要的。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
長期應用電腦工作的人羣，特別是年輕人應該注意及時治療乾眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
因近視致盲人數達到30萬以上，這樣的數據，讓我們爲之震驚。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。所以掌握護眼的小常識是非常必要的。
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
