出現眼睛乾澀的問題，不一定是因爲用眼過度，眼睛裏的粘液分泌減少所致，也有可能與身體原因有關，那麼眼睛乾澀怎麼緩解呢?
在購買眼藥水的時候一定要注意眼藥水的成分，只需要購買普通潤眼的眼藥水就可以了，同時滴眼藥水的頻率不要太頻繁。
茶葉的營養價值是很豐富的，如維生素A以及胡蘿蔔素是很豐富的，這類物質可以有效的減少電子輻射對眼睛的傷害，可以起到預防乾眼症。
在熱敷的作用下，可以做到促進血液循環的作用，對於一些眼部腺的修復作用效果是比錯的，可以預防乾眼的情況。
做眼保健操的同時可以有效的促進眼部血液的循環，在很大程度上可以減輕眼部疲勞的問題。
注意修改用眼習慣，比如看書、看電視用眼時間比較長的時候，建議一個小時休息10分鐘，讓眼睛得到充分的放鬆。
因爲肺陰不足引起的眼乾，通常表現爲有血絲、咽乾口渴、便祕等情況，長期肺陰不足的情況下，會造成眼睛因爲缺少津液，而出現眼乾的情況。
出現這種情況的時候，要做到養陰、潤肺纔能有所改善，可以在醫生的指導下服用養陰清肺丸，每天兩次每次9g，同時配合使用桑白皮的水來燻蒸眼睛，方法也是很簡單的，堅持每天燻蒸15分鐘就可以了。
因爲肝腎陰虛問題引起的眼乾，還表現爲經常半夜口渴、頭暈耳鳴、多夢、腰膝痠軟等症狀。
這個問題需要做的就是補肝腎、滋陰養血。可以在醫生的指導下服用杞菊地黃丸，每天兩次，每次6g，同時需要配合枸杞子水燻蒸眼睛就可以了。方法也很簡單，首先將枸杞子掰碎以後，加入清水大火煮開以後，用熱氣薰眼就可以了，堅持每天兩次，每次15分鐘。
維生素A的主要效果就是護眼，尤其是在防止視力出現衰退、預防夜盲症問題上，效果是非常明顯的。這類食物有胡蘿蔔、紅棗以及綠、黃的蔬菜。
維生素B是組成視覺神經的主要來源，因爲在維生素B缺乏的時候，眼睛是很容易出現疲勞情況的，還會引發眼角膜炎症的問題，富含維生素B的食物有芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等等。
