對於每年都會長凍瘡的朋友來說，想必已經採用過諸多方法來治療，但都只能治標，不能治本。其實，治療凍瘡最好的辦法就是需要了解凍瘡是怎麼形成的，然後進行預防，避免凍瘡的發生。
凍瘡是機體對寒冷發生的異常反應。寒冷會使皮膚的血管發生收縮，局部皮膚出現缺血缺氧、代謝發生失常。久之血管就會表現出麻痹擴張、淤血、血漿滲出的症狀，從而引起局部的組織水腫、水皰的形成及組織的壞死、潰瘍形成等症狀。潮溼及風速可加速體表的散熱功能，故冬季潮溼多風地區，凍瘡的發生率比干燥地區表現的高。
此外，自主神經性的紊亂、肢端血供不良、鞋襪過緊、手足多汗、缺乏運動、營養不良、貧血及一些慢性疾病的發生，也常爲本病的主要誘因。因此在日常的生活中，一定要注意各方面的調節工作。
1、多發生在手背面、足背面、手指、足趾、鼻尖、面頰和耳部等末梢部位，常對稱分佈。
2、凍瘡初起爲侷限性蠶豆至指甲蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊界不清楚，邊緣鮮紅，中央青紫，觸之冰冷，壓之退色，去壓後恢復較慢，嚴重者可有水皰，破潰後形成潰瘍、經久不愈。
3、早期無不適感覺，或局部有麻木感，以後有癢、脹或灼熱感，暖後尤甚，有潰瘍時可感覺疼痛。
4、經常在初冬季節即開始發病，氣候轉暖可自愈，第二年冬季常再復發。
5、多見於兒童、女性或周圍血液循環不良者。
1、每日用溫水清洗後，外用凍瘡軟膏或塗搽辣椒酊，每天2～3次。有潰瘍時外用5%硼酸、10%魚石脂軟膏等對症治療。
2、可口服煙酰胺片0.1g，每天3次。
1、戒菸，在日常生活中進行耐寒鍛鍊，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳。
2、在寒冷環境下工作時宜注意肢體保暖、乾燥。
3、對手、足、耳、鼻等暴露部位應給予保護，鞋襪不宜過緊，出汗或潮溼後及時更換。
4、在寒冷環境下工作時間不宜過長，避免肢體長期靜止不動，坐久了或站崗執勤要適當活動，以促進血液循環，減少凍瘡發生。
5、受凍後不宜立即用火烤或用熱水燙，以防潰爛成瘡。
6、對易患凍瘡的部位，應加強保暖。
7、每年發病者，可冬病夏治，入冬前宜提早內外治療，增加維生素A、維生素C及礦物質的攝入，口服煙酰胺及鈣片，以提高機體耐寒力。或局部用生薑片、辣椒塗搽易患凍瘡的部位，每天2次，可減輕或避免凍瘡的發生。
