膝蓋一般指膝關節。一般情況下，年輕人爬山後膝關節疼可能是膝關節軟骨磨損、膝關節韌帶或肌肉拉傷、腱鞘炎等引起的，需要對症治療。具體分析如下：
1、膝關節軟骨磨損
過度活動或反覆的膝關節受損可能會導致膝關節軟骨磨損。登山時，人體重心前移需要膝關節承受很大的壓力，可能會加劇軟骨磨損。當症狀較爲輕微時，患者可以到正規醫院，選擇按摩、鍼灸、衝擊波、紅外線等理療措施改善。
2、膝關節韌帶或肌肉拉傷
爬山時膝關節會受到不同程度的壓力和扭動，如果動作不規範或缺乏熱身運動，可能會導致膝關節韌帶或肌肉拉傷、扭傷等傷害。如情況嚴重，患者可以直接到醫院，根據醫生建議服用尼美舒利膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
3、腱鞘炎
大腿肌肉、膝關節肌肉和關節周圍筋膜的炎症導致的腱鞘炎可能會在活動後引起膝關節疼痛。在爬山時需要膝關節不斷的彎曲伸展，在反覆的扭動和重複性的小動作下容易出現腱鞘炎症。患者可以遵醫囑服用布洛芬片、萘普生片等藥物治療，還可以進行切開引流術。
除此以外，還可能和膝關節半月板撕裂、骨性關節炎、風溼性關節炎等有關，建議患者出現上述情況後，及時到正規醫院進行檢查，然後選擇相應的方式治療，避免情況嚴重化。
