膝蓋一般指膝關節。爬山後膝關節不能彎曲，一用力就疼，可能是過度勞累導致的，並非是疾病，但也不排除與半月板損傷、周圍肌肉軟組織拉傷、膝關節炎、髕骨關節炎等疾病有關，治療還需根據具體情況具體分析，具體情況分析如下：
1、過度勞累
如果患者平時缺乏運動或是過度勞累，腿部肌肉一時不能適應高強度的運動，可能會出現上述症狀。患者需多加休息，或是通過牽伸運動的方式來促進恢復。
2、半月板損傷
爬山時間較長，半月板受到長時間的摩擦、重負荷可能會導致半月板損傷，膝關節可能會出現局部鈍痛、腫脹等現象。患者可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、複方硫痠軟骨素等藥物，有助於軟骨修復。
3、周圍肌肉軟組織拉傷
患者在爬山過程中如果出現膝關節周圍肌肉軟組織拉傷，可能會膝關節不能彎曲，出現一用力就疼的現象。可採用熱敷或遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立鬆片等藥物的方式進行治療。
4、膝關節炎
膝關節炎屬於慢性疾病，膝關節在爬山後受到刺激，可能會出現疼痛持續的症狀，還可伴有活動障礙現象。建議患者按照醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物進行治療。
5、髕骨關節炎
髕骨關節炎是關節面軟骨退化導致的一種慢性疾病，症狀表現爲關節及腿部出現疼痛。爬山後，關節高度摩擦可能會出現膝關節疼痛的現象。患者可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行治療，或是通過髕骨關節清理術進行治療。
爬山後，在膝關節疼痛未緩解前應多注意休息，避免過度運動，否則疼痛可能加劇。若疼痛症狀一直未緩解，建議及時就醫檢查並進行治療。以後運動前注意熱身，儘量減輕膝關節的負荷。
