赤蘚糖醇比白砂糖健康嗎

正常情況下，赤蘚糖醇一般是比白砂糖健康。具體內容如下：

白砂糖是一種高熱量的碳水化合物，每克白砂糖提供約4千卡的熱量，並且它包含大量的蔗糖，會導致快速升高血糖水平，這對於糖尿病患者來說可能是有害的。赤蘚糖醇比其他糖醇更容易消化，幾乎不提供熱量，每克只提供約0.2千卡的熱量，不會顯著提高血糖水平，也不容易導致蛀牙。

需要注意，每個人的體質和反應都不同，有些人可能對赤蘚糖醇產生不適感，如果出現不適症狀，建議及時到醫院就診，以免引起嚴重後果。