每天上下樓梯的好處與壞處主要有以下。
1、好處
每天上下樓梯可以增強身體器官功能，尤其是能夠增強血液循環度。其次爬樓梯的過程能夠幫助患者緩解腿部關節的僵硬，可增強關節的靈活度。另外，爬樓梯的過程中，人體神經系統處於休息狀態，可以有效緩解神經壓力，對於改善睡眠質量有一定的幫助，也可以起到減肥瘦身的目的。
2、壞處
如果每天上下樓梯可能會導致膝關節傷害，因爲爬樓梯時會造成膝關節負重，身體的3~4倍，從而使損傷加重，並且爬樓梯還會使膝關節進行彎曲，這時會誘發膝關節疼痛。
生活中一定要注意上下爬樓梯，並不適合所有人，尤其是患有關節病或者是經常穿着高跟鞋的女性朋友。
