泡腳是一種養生的方式，被許多人喜愛，而夏季泡腳有什麼好處和壞處呢？夏季晚上泡腳好嗎？下面帶大家一起看看吧！
正常情況下，夏季適當的泡腳，能夠促進足部血液循環，幫助身體代謝，起到驅寒、改善心臟功能、消除疲勞、調節經絡和氣血等功效，對自身健康有一定的幫助；而夏季泡腳不得當的話，是會給健康帶來一定影響的，比如：引起慢性疾病、加重腳氣、風寒感冒等，因此夏季泡腳需得當，注意時間、次數、溫度等等。
可以。
夏季晚上泡腳是可以的，並不會對自身健康帶來很大的影響，而且晚上人體的腎經氣血衰弱，這時泡腳能夠促進血液循環，使血管擴張，增加體內熱量，還可幫助活血，起到滋養肝腎的作用，同時還能適當的提高夜間睡眠質量，但是需要注意，晚上泡腳之後不宜進行其他運動，最好隔一會就入睡。
一般建議在38-42℃左右。
雖然泡腳有利於自身健康，但是泡腳的溫度需注意，不宜過熱或過涼，以免達不到效果，反而對自身健康帶來影響，一般來說，泡腳溫度在38-42攝氏度爲好，另外，在泡腳時，水應該沒過腳踝處，且要時常搓動，才能更好的促進血液循環，使足底生暖意，同時泡腳的時間需把握在30分鐘左右。
一般建議1-2次。
雖然泡腳對我們的身體有許多好處，但是泡腳的次數不宜過多，以免對足部肌膚帶來一定的有影響，造成一些反作用的出現，比如：氣血兩虧等等，一般來說，女人一週泡1-2次腳即可，另外，在泡腳時可適當加入中藥，比如：艾草、玫瑰花乾等等。
