養生漸漸的被越來越多人關注，健康問題也隨之被提起。泡腳是最爲簡單的養生方法，然而，你們會在自己泡腳水裏添加其他材料一起泡腳嗎？泡腳添加其他的東西，養生效果會更好，就如艾草尤其是陳艾，用來泡腳是很好的效果。
因爲艾草有着抑菌抗病毒的功效，所以艾葉外用可以治療溼疹或是腳步細菌滋生引起的瘙癢症狀。
在很多情況下，口腔潰瘍、咽喉腫痛以及牙周炎等疾病是由於虛火、寒火所引起的。而艾葉泡腳可以快去祛寒溼，將虛火、寒火往下引。
從古代起，艾葉就被作爲婦科要藥來使用。它可以治療痛經，宮寒，不孕等症狀，因爲它有着暖血溫經的作用，又可以健壯子宮。四、口腔潰瘍
在很多情況下，口腔潰瘍、咽喉腫痛以及牙周炎等疾病是由於虛火、寒火所引起的。而艾葉泡腳可以快去祛寒溼，將虛火、寒火往下引。
艾草性溫，味苦，入脾、肝、腎經。它有着回升陽氣、李氣血和逐溼寒等功效，除此之外，還可以改善肺功能，很適用於慢性支氣管炎和咳白痰等人士。
由於艾葉有着祛寒溼的功效，而風寒感冒通常都是因爲身體受涼，抵抗力低下所引起的。所以在日常生活中使用艾葉來泡腳，不僅可以防治感冒，還可以改善手腳冰涼和體寒等症狀。
雖然，艾草泡腳很多，也很簡單。那麼是不是可以天天泡呢？是不是天天泡就能馬上把虛火、風溼等症狀給解決了？
其實不然，艾草泡腳不能經常泡，每週2到3次就好。艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項，泡腳的時間不能夠過長，千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而容易出現虧損。因爲艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，並每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。
艾葉泡腳色什麼時候泡事最佳的時候呢？時間是不是也會有影響,那麼我們就來看看。就應該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液循環，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。
在時間上還需要注意的是，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
