泡腳是一種流行的養生活動，很多人在夏天也喜歡泡腳，不知道夏天泡腳具體有些什麼功效與作用呢？
夏天氣溫高，腳底容易出汗，在戶外運動多了很容易有腳臭的症狀，有時候還會伴有腳癢、脫皮等不適現象出現，每天泡下腳的話，不僅可以幫助祛除腳上的臭味，而且可以幫助殺死腳上的真菌，起到對足部的保健作用。
夏季人喜歡呆在空調房中，而且也喜歡洗冷水澡，如果出了很多汗立即進行這些活動的話，容易使寒氣入侵人體。而人足部有諸多穴位，這些穴位通過經脈與臟腑器官相連，所以適當泡下腳可以刺激足底穴位，起到打通經絡，祛除寒氣與溼氣的作用。
夏季氣溫較高，而且空氣比較悶，比較容易使人產生頭暈腦脹的感覺，而泡腳是一種非常好的放鬆方式，可以每天用溫水泡個半小時，這樣來促進身體的血液流通，提高人體的基礎代謝水平，以緩解疲憊的狀態。
夏天氣溫較高，人很容易煩悶，泡腳可以使身體得到放鬆，並舒緩焦躁的情緒，同時泡腳過程中對足部穴位的刺激也有利於晚上的睡眠，因此對於焦慮煩悶、睡眠質量不好的人來說，可以通過泡腳來緩解這種症狀。
1、生薑。從中醫上來說，生薑有驅寒祛溼、活血化瘀的功效，所以可以在熱水中適當加入一些生薑片，人用這個來泡腳可以很好地排出體內的溼氣。
2、花椒。往泡腳的溫水中加入適量的花椒，這樣可以達到去溼通氣、溫經通絡的效果，而且花椒還帶有股香味，可以起到幫助去除腳臭的作用。
3、艾葉。用艾葉泡出來的水來泡腳，可以很好地去除體內的溼氣和寒氣。
