泡腳是一種非常方便易行的養生方式，但是很多人不清楚先泡腳還是先洗澡，一起來看看吧！
一般建議先洗澡，再泡腳，原因如下：
1.洗澡主要是清理作用，泡完腳再洗澡，洗澡時全身毛孔也都是打開的，泡腳吸收的藥性就容易被散出去了。而先洗澡再泡腳，可以將身體的垃圾清理得差不多之後，再吸收藥性，效果會更好。
2.一般洗澡的時候水溫度不會特別高於身體溫度，而泡腳的溫度要高於身體很多，泡腳之後再洗澡，身體毛孔打開了，是比較容易受涼的。因此要先洗澡再泡腳，避免受涼。
泡腳出汗之後不用洗澡，但是可以用毛巾將汗液擦掉。
一般建議先洗澡再泡腳，所以泡腳的時候出的汗並不會非常髒，而且泡腳之後再洗澡也容易着涼，因此建議用毛巾將泡腳之後出的汗擦乾就行了，無需洗澡。
花椒泡腳去溼氣幾天一次沒有明確的規定，可根據每個人的情況而定。
花椒性味辛溫，歸脾胃經、歸腎經，有溫中止痛、殺蟲止癢的功效，用來泡腳能夠促進血液循環、驅寒暖身，而且泡腳之後身體代謝增加，有一定的去溼作用，如果時間充裕，腳上沒有外傷，是可以每天都泡腳的，時間不足的隔幾天泡一次腳也可以。
但是花椒泡腳僅能夠去外溼，去不了內溼，因爲內生的溼往往由於肝氣不調達、腎氣不能溫煦以及脾運化失常，導致了水溼內停。內溼可以選擇一些食物去進行調理，比如適當多吃健脾去溼的食物，如白扁豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓及藿香、佩蘭泡茶等。
泡腳在一定程度上可以溫暖子宮、改善宮寒。
因爲腳上有反射區許多穴位，用熱水泡腳時，穴位反射區會受到刺激，促進腳乃至全身的血液循環，加速身體新陳代謝，起到調節全身的作用，特別是宮寒的女性，經常用熱水泡腳可以暖宮、改善痛經的發生率。
