很多人喜歡在三伏天的時候進行泡腳，認爲這樣對身體具有好處，但其實三伏天泡腳不一定只有好處，要是方法不對，是具有一定壞處的，那麼三伏天泡腳的優點和缺點？三伏天怎麼排溼氣寒氣？
去溼
三伏天泡腳去溼效果是很好的，因爲三伏天高溫多雨，溼氣在體內聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長溼邪入侵，泡腳可疏通經絡，健脾去溼。
散寒
三伏天很多人常吃冷食，常吹空調，容易導致脾胃受寒；進行泡腳可以加速體內寒氣的排出具有一定散寒作用。
益腑臟
人體腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡，進行泡腳可以促進血液循環，疏通經絡，使腑臟器官得到更好的調節，具有一定益腑臟的作用。
小心感染腳氣
對於患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，否則容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
注意燙傷
泡腳的水溫並不是越燙越好，水溫太高是很容易燙傷的，一般建議三伏天泡腳的水溫在40度左右就可以了；尤其是糖尿病患者應特別留意水溫的高低，這類患者的末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，更容易被燙傷。
在晚上21-22點泡腳是最好的。
三伏天泡腳的時候是具有講究的，一般建議在晚上睡前21-22點之間，水溫在40-45度爲宜。泡腳的時間也不宜過長，一般15-20分鐘左右就可以；泡腳時最好是採用比較深的木桶泡腳，可以更好泡到膝蓋的部位。
三伏天排溼氣可以通過泡腳進行，其次還可以通過艾灸，但每個人艾灸的穴位不一樣，排溼艾灸建議艾灸陰陵泉、三陰交、足三裏，還有一些血海來通經活絡，除溼散寒，達到一個冬病夏治，緩解關節疼痛增強機體抵抗能力的作用。
三伏天泡腳的步驟和普通泡腳區別不大，但是三伏天泡腳的時候需要注意一些事項，三伏天泡腳與冬天不一樣，水溫無需過熱。
正常情況下水溫在40-45度左右即可，其次及時泡腳時間不用太長15-20分鐘即可；泡得過久等水涼後，溼氣還會順着腳影響身體，反而對健康有害。
