膝蓋跑步受損後一般建議患者根據情況的嚴重程度進行處理，如立即休息、物理治療、藥物治療等。具體分析如下：
1、立即休息
跑步時膝蓋受損後，應立即休息，停止運動，避免膝關節活動，減少膝關節的負重和磨損，避免導致膝蓋受損的情況越發嚴重，如果損傷已經比較嚴重了，則需要及時就醫，並選擇石膏或支具固定關節。
2、物理治療
如果膝蓋損傷後出現紅腫疼痛的情況，可以採取冰敷的方式緩解，減少毛細血管出血，以減輕關節腫脹和疼痛，而在後期情況有所緩解後，再採取熱敷的方式，促進血液循環。
3、藥物治療
可遵醫囑服用非甾體抗炎藥，如布洛芬片、阿司匹林膠囊等緩解疼痛，還可以選擇外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺鹽乳膠劑局部塗抹，或氟比洛芬巴布膏敷貼等。
除此以外，如果存在韌帶損傷或者骨折的情況，則需要進行手術治療。注意跑步時膝蓋受損，一定要立即休息，並及時到醫院就診，明確病因後進行鍼對性治療。
