感冒的時候吃營養比較豐富的食物以及具有抑制病情發展的藥物通常比較好一些，因爲有利於症狀改善、病情緩解。
一、食物
1、水果
蘋果、草莓、柚子等水果，水分含量比較豐富，且富含維生素C，有助於改善體質，適合在感冒的時候吃。
2、蔬菜
還可以吃菠菜、白菜、冬瓜等蔬菜，因爲口感清淡且膳食纖維含量比較豐富，有助於提高食慾，增加食物攝入量，使營養素攝入充足，促進病情恢復。
3、豆製品
也可以適量吃豆腐、豆漿等豆製品，可以起到補充蛋白質的作用，增強抗病能力。
二、藥物
1、退熱藥
感冒導致體溫超過38.5℃時，通常可以在醫生的指導下適量吃布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥，調節體溫。
2、止咳藥
如果咳嗽比較劇烈，還可以根據醫生建議適量使用氫溴酸右美沙芬片、乙酰半胱氨酸片、磷酸可待因片等，減輕咳嗽。
3、抗組胺藥
如果打噴嚏症狀比較明顯，還可以在醫生的指導下吃複方馬來酸氯苯那敏片、鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗組胺藥物，減輕鼻腔變態反應，緩解症狀。
另外，如果是病毒感染導致，還需要根據醫生建議吃磷酸奧司他韋顆粒、利巴韋林顆粒、更昔洛韋片等藥物，抑制病毒繁殖，緩解病情。
