人一旦吃飽飯之後，胃腸道就會加速蠕動消化食物，消化的過程中會消耗大量的能量。此時人體通過血液運行的分配，到胃腸道的血液就會增加，所以有助於消化食物。那麼，吃飽了就想睡覺怎麼回事呢？接下來爲大家解答一下。
吃飽了就想睡覺怎麼回事
吃完飯就想睡覺是非常正常的一種生理現象，這是因爲人在吃飽飯之後，整個身體的血液循環會集中在胃部用於消化食物，這時大腦供血供氧的血液就會減少，患者就會出現類似於想睡覺或者精神疲憊的臨牀現象。在醫學上，輕微的犯困屬於正常的，不需要特別的用藥和處理。如果出現飯後犯困影響了正常人的生活以及工作，可以適當的配合中藥進行調理。另外，建議平時要注意規律飲食，避免暴飲暴食，從而可以有效減輕犯困的症狀。
知識拓展：吃飽了就想睡覺如何緩解
1、吃飽飯之後就想睡覺，這是由於吃飽飯之後，大量的血液都涌向胃部，從而引起腦組織暫時性的缺氧引起的，從而導致患者出現想睡覺的感覺。當出現這種情況時，建議可以適當活動一下，既能夠避免睡覺，還能夠起到幫助消化的作用。
2、平時可以多喝溫開水，也要多注意休息，一天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜以及過度勞累。平時還要保持心情舒暢，要養成良好的飲食是習慣，飲食要多加註意，要以清淡、消化爲主，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。此外，特別注意少食多餐，吃飯時要細嚼慢嚥。
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