宮寒是女性常見的一種現象，俗語說“十女九寒”，宮寒也就是子宮受寒的原因所導致的。那麼，來月經肚子涼是宮寒嗎？下面就一起來了解一下吧。
來月經肚子涼是宮寒嗎
來月經時肚子涼是宮寒的表現，月經期間如果覺得小肚子發涼是一種寒性的表現，可以說是宮寒的一種表現，不是所有的肚子涼，都是宮寒的表現，也可能是溼熱引起的血瘀，導致小肚子涼。
宮寒除了會出現經期小肚子痛，還會出現全身怕冷、手腳冰涼、腰冷以及小肚子痛熱敷後會覺得舒服很多，這些都是宮寒的表現，不要緊張焦慮。
宮寒怎麼辦
1、飲食調理
宮寒的食療方法是最好的，首先在月經期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜，比如白菜、白蘿蔔等都是寒性的蔬菜，更不要吃寒性的食物，要多吃溫熱的食物，比如羊肉、桂圓、核桃、棗等都是溫熱的食物。
2、每天泡腳
養成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習慣，因爲腳上不但有很多穴位，寒氣由腳而生，腳勞累了一天，每天晚上睡覺之前用溫熱水泡腳半個小時左右可以緩解宮寒痛經的症狀，泡腳的方法經常堅持下去也有驅寒的作用。
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