痰液的產生的原因有很多，比如氣道的疾病，肺部的疾病，這些疾病導致氣道內的粘液產生增多，通過呼吸道的纖毛運動，經過氣管，經過咳嗽運動排出體外。最常見的原因是感染，其次還有異物的吸入、冷空氣的刺激等。那麼，嗓子有痰粘着怎麼去除呢？接下來爲大家解答一下。
嗓子有痰粘着怎麼去除
1、多飲水
當嗓子裏面有痰時，就應該多喝一些水，每天的飲水量一定要達到一千五百毫升，這樣纔可以保持自己口腔的清潔和溼潤，也可以起到稀釋粘痰的效果，有利於粘痰的排出，如果你不怎麼喜歡喝白開水，那麼你也可以吃一些含水分比較多的水分，這樣效果也是一樣的。
2、注意飲食
當嗓子裏面有粘痰的時候，一定要多注意一下自己的飲食，養成一個好的飲食習慣，少吃一些比較油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一定要注意飲食清淡，注意營養均衡，這樣纔可以保證身體的健康，一些刺激性的食物一定要少攝入一些。
3、生活規律
現在有許多人平時都不注意自己的作息習慣，經常會熬夜，這樣時間長了就會缺少睡眠，對身體極爲不利，所以應當養成一個好的生活習慣，每天都要按時睡覺，有時間也可以多運動一下自己的身體，這樣也可以增強身體的抵抗力，病情也可以好的快一些。
4、藥物治療
有痰卻咳不出來這種現象可以適當的服用冰糖雪梨水，或者止咳糖漿也是可以很好的緩解的，兩者都有很好的止咳功效，並且化痰作用也相當的明顯，能夠有效的緩解喉嚨的難受有異物感，並且對於喉嚨裏面的痰有很好的祛除功效，此外，要注意食物選擇上不能夠吃太冷的東西，會導致咳嗽的症狀加劇，這樣反而會讓咳嗽有痰的情況出現惡化，現在還容易引發扁桃體出現發炎的現象。
以上即是對嗓子有痰粘着怎麼去除的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
