正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，因此，能維持正常數量的頭髮，但是某些病理因素也會引起掉髮。那麼，經常掉頭髮怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。
經常掉頭髮怎麼辦
1、補充營養
因爲營養是頭髮生長所需的基礎，只有保證充足的營養供給，才能夠使頭髮具備健康生長的條件。而頭髮一旦缺乏營養，則會出現頭屑增多，頭髮乾枯、發黃、易掉落的現象。因此，建議平時在飲食上應注意不要吃過於辛辣的食物，並減少攝入高脂肪的食物，如肥肉、肥腸等，可補充一些微量元素和維生素。同時，還應選用合適的洗髮水等，有助於減少掉髮的現象。
2、放鬆心情
因爲掉頭髮與精神因素也有一定關係，而放鬆心情，則有利於緩解壓力、舒緩緊張的情緒。同時，還應儘量減少燙髮、染髮的情況，是有利於緩解掉頭髮的現象的。此外，適當的運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力；還能促進頭部血液循環，使髮根吸收更多營養，有助於防止頭髮掉落。
3、保證睡眠
因爲充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環有效調節，使髮根周圍的血液循環及微循環得到更好的運轉，還可使髮根有足夠的營養，能更好的治療掉髮。因此，平時應避免熬夜。此外，經常按摩頭皮，不僅能更有效的清潔頭髮，還有助於增加頭皮的血液循環。同時，保持洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，是有利於緩解掉髮的。
4、藥物治療
掉頭髮多是由於遺傳因素引起，或是油脂性脫髮導致。此時，可在醫生指導下使用一些激素類藥物進行治療，如非那雄胺片、米諾地爾藥膏等。可起到很好的緩解頭皮毛囊萎縮，以及促進毛髮生長的作用。
以上就是關於經常掉頭髮怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
