長期用嗓子的人可以多喝一些胖大海泡水、菊花茶、薄荷茶等飲品。
1、胖大海泡水
胖大海是一種中藥材，作用尤其是針對咽喉發乾、不適等症狀，有一定的改善作用，對於長期用嗓的人來說，適當的用透大海泡水喝，有很好的緩解效果。
2、菊花茶
菊花茶很普遍，能夠起到消除止渴以及清熱解毒的效果，而且還具有明目的功效，長期用嗓的人也可以喝一些菊花茶。
3、薄荷茶
薄荷茶有一定的降火和消炎的功效，對於長期用嗓導致嗓子不適等症狀的人來說，可以適當的喝一些薄荷茶，能夠起到降火效果，同時對口腔上火也有一定的緩解作用。
除以上幾種以外，還可以喝一些金銀花茶，同樣具備清火去熱的功效，能夠緩解嗓子的不適症狀。
