鮮牛奶中含有許多營養成分，飲用後對人體具有一定的益處，不少人會專門訂購新鮮的牛奶，那麼長期喝訂的牛奶對身體好不好呢？
質量放心就沒事。
只要能夠確訂的鮮牛奶新鮮無害，那麼每天喝鮮牛奶對身體是很有幫助的，鮮牛奶也叫巴氏奶，經過70-85度低溫加熱處理，從而殺死牛奶中各種生長型病菌，如果奶牛場安全可靠，經濟條件允許推薦喝鮮牛奶，因爲鮮牛奶保留了牛奶中的乳酸菌等有益菌種，所含的營養價值會更高。
牛奶中含有大量的鈣質，而鈣質是人體骨骼發育的重要物質來源，對人體發育起着重要的作用，對於生長髮育期的青少年來說，適量喝些牛奶有利於生長髮育。
牛奶中含有一種特殊的物質酵素，晚上適量飲用牛奶，這種物質可以使人體放鬆身心，平復心情，有一定促進睡眠的作用，對於失眠患者有幫助睡眠的作用。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、鈣、鐵、磷等物質，其中蛋白質、維生素能爲人體皮膚補充養分，使皮膚變得細嫩有光澤；而纖維素可以加快胃腸道蠕動，加速人體排出體內的毒素廢物，從而帶來美容養顏的效果。
用隔水加熱的方法可以最大程度保持牛奶的口感，同時所含的營養成分不被破壞，把牛奶倒入到杯子中，再放到燒好的熱水中溫熱幾分鐘即可飲用。
用微波爐加熱牛奶一定要控制好時間，避免破壞其中的營養物質，把牛奶倒入到可用於微波爐加熱的容器內，中火加熱1分鐘左右，用勺子攪拌一下牛奶就可以喝了。
都可以。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上喝在提供飽腹感的同時還能爲身體提供充足的營養，爲上午工作學習補充一定的能量。而晚上適量喝些牛奶對睡眠也能起一定的幫助，因此早上或晚上喝牛奶都是可以的。
