頭疼，可以是單一的症狀，也可以是軀體疾病的症狀。而引起頭疼的原因很多，如神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病以及全身疾病等，均可導致頭疼。且一旦出現頭疼的情況，就會對生活、工作產生很大的影響。那麼，頭疼怎麼樣可以緩解呢？接下來就爲大家解答這個問題。
頭疼怎麼樣可以緩解
1、口服藥物
如果頭痛頻繁發作，就應該考慮是疾病所引起，這時可服用藥物來緩解。如止痛片，但止痛片不能隨意亂服，容易上癮。而如果是感冒引起的頭疼，一般採用退熱、止痛、抗過敏等藥物治療。此外，如果是由於腦血管疾病或高血壓引起的頭疼，建議服用活血止痛的藥物。但需注意，這些藥物一定要在醫生指導下服用。
2、頭部按摩
可通過頭部穴位按摩來緩解，能改善頭部的血液循環。比較常用的頭部保健穴位有，風池穴、太陽穴、印堂穴等；此外，還可進行揉捏後頸部，可放鬆頸肩部肌肉，同時也能很好地緩解頭疼的症狀。同時，也可採用冷敷的方法來緩解；可用冰袋或者是涼毛巾直接敷在額頭處，這樣可快速緩解頭疼的症狀，尤其是對於酒後引起的頭疼，效果很好。
3、調整飲食
飲食應以清淡爲主，及時補充蛋白質、維生素、礦物質等營養素。多飲水，避免食用刺激性食物，飲食溫度要適宜，避免過熱或過冷。此外，頭疼時一定要養成規律作息，注意勞逸結合，避免熬夜，從而提高睡眠質量；因人如果睡眠質量不高或缺少睡眠時，就很容易產生頭疼的症狀；建議每晚保證6~8小時的睡眠比較好。
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