頭痛，是臨牀常見的症狀。其病因很多，如神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病等，均可導致頭痛。一旦出現頭疼的情況，就會對生活、工作產生很大影響。那麼，頭疼怎麼緩解呢？接下來就爲大家解答這個問題。
頭疼怎麼緩解
1、藥物治療
如果頭痛頻繁發作，就應該考慮是疾病所引起的，這時候可服用藥物來治療。如止痛片，但止痛片不能隨意亂服，容易上癮。建議在醫生指導下服用。如果是感冒引起的頭疼，一般採用退熱、止痛、抗過敏等藥物治療。如果是由於腦血管疾病或高血壓引起的頭疼，建議服用活血止痛的藥物。但一定要在醫生指導下服用。
2、進行頭部按摩
頭疼可通過頭部穴位按摩來緩解，能改善頭部的血液循環。比較常用的頭部保健穴位有，風池穴、太陽穴、印堂穴等，此外，還可進行揉捏後頸部，可放鬆頸肩部肌肉，同時也能很好地緩解頭疼。
3、作息規律
頭疼的時候一定要養成規律的作息，注意勞逸結合。提高睡眠質量，人如果睡眠質量不高或者缺少睡眠時，就很容易導致頭痛。建議每晚保證6~8小時的睡眠。避免熬夜。
4、改善飲食
飲食應以清淡爲主，及時補充蛋白質、維生素、礦物質等營養素。多飲水，避免食用刺激性食物，飲食溫度要適宜，避免過熱或過冷。
5、冷敷
頭疼的時候也可採用冷敷的方法來緩解。可用冰袋或者是涼毛巾直接敷在額頭處，這樣可快速緩解頭痛的症狀，尤其是對於酒後引起的頭痛，效果很好。
以上就是關於頭疼怎麼緩解的介紹，頭痛需要明確病因，按照醫生的指導進行治療。希望以上內容對您有幫助。
