一般情況下，嚴重背部筋膜炎一般在4-8周的時間可以自愈。具體分析如下：
嚴重背部筋膜炎多是由於局部受涼，筋膜反覆的受到牽拉性的損傷、刺激而引起的無菌性炎症，患者主要表現爲酸脹、疼痛、僵硬不適等，局部可觸及結節、條索狀結構。疲勞過度後人體對損傷的修復會大幅度減弱，所以自行痊癒時間比較長，大概在4-8周的時間。注意在治療過程中採取正確的恢復措施對於康復至關重要。這包括適量的休息和活動，避免過度活動或重複應力，以免加重炎症。正確的姿勢和運動技巧也非常重要，以減少對背部筋膜的額外壓力。注意如果上述症狀長時間得不到緩解，則可以在醫生指導下口服非甾體抗炎鎮痛藥物，如阿莫西林腸溶片、布洛芬膠囊等，可以儘快治癒病症。
對於嚴重背部筋膜炎患者，平時要多注意休息，多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶或是雞肉，不要長期加班熬夜，以免造成二次傷害。
