腹部脂肪主要爲內臟脂肪，當人體攝入熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量會轉化爲脂肪，暫存在腹部，等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果一個人長期攝入熱量過多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹型肥胖。
吃什麼刮肚子脂肪最快
1、蘋果
蘋果的減肥功效是受到大衆認可的，而且十分安全有效，不管是針對全身還是局部，都有很好的減肥效果，這主要歸功於蘋果中所含的大量果膠，它不但能有效吸附住腸道中的毒素和廢棄物，加速排毒功效，還有助於降低熱量吸收，加上蘋果中鉀元素含量豐富，有助於防止水腫，因此每天吃一個蘋果，並且長期堅持的話，對於瘦肚子是能夠起到一定效果的。
2、檸檬水
我們都知道喝檸檬水能起到很好的美白功效，因爲檸檬中含有大量維生素C，能夠起到美白，排毒的效果，而且維生素C還是一種很好的抗氧化劑，能有效消除體內自由基。其實除此以外，檸檬水還具有很好的瘦肚子效果，檸檬中的大量檸檬酸能夠幫助人體促進熱量代謝過程中的參與物，消除腹部贅肉的同時還能消除疲勞。
3、西瓜
西瓜具有利尿，助消化，消水腫的功效，這是因爲西瓜中含有94%以上的水分，這些水分有助於幫助腎臟功能維持正常運作，還能消除浮腫現象，而且西瓜中的胺機酸有很好的利尿功效，不但能夠消除水腫，還能幫助排除體內的多餘毒素，從而起到瘦肚子的作用。
4、獼猴桃
獼猴桃中除了維生素C含量豐富之外，還含有異常豐富的纖維素和鉀元素，能夠幫助人體起到很好的新陳代謝功效，順利排出體內的垃圾和毒素，從而起到瘦身效果;尤其值得一提的是，獼猴桃中所含的鉀具有極好的消水腫功效，長期食用能夠起到瘦小腹的良好功效。
以上即是對吃什麼刮肚子脂肪最快的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
