脂肪肝是近年來發病率較高的一種肝病。不僅在中老年人中可以看到，在一些年輕人中也可以看到。脂肪肝的發生會給患者的肝臟健康帶來很大的危害，甚至有的會發展成更嚴重的肝臟疾病。那麼脂肪肝能吃瓜子嗎?
脂肪肝能吃瓜子嗎
脂肪肝患者應該少吃瓜子，因爲瓜子含有較高的脂肪組織，對脂肪肝的病情不利。脂肪肝患者也應少吃乾果和堅果，如腰果、核桃、花生等。因爲這幾種食物都含有高脂肪和高膽固醇。有些脂肪肝患者主要是想限制高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，通過運動來消耗存在於肝臟中的脂肪。此外，還需要配合病因預防、肥胖減肥、戒酒。只有多方面結合，纔能有效防止脂肪肝惡化。
營養過剩是導致脂肪肝的重要原因，營養代謝過程中不僅可以使動物脂肪和植物油在人體內形成脂肪，澱粉和蛋白質類食物在人體內也可以通過生化反應轉化爲脂肪，特別是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩餘的營養物質可以轉化爲脂肪儲存起來，這時就會逐漸形成脂肪肝。
建議平時要多做有氧的體育運動，進行減肥，使身體達到健康的體重和體脂，並且不能喝酒，不能吃過於油膩的食物。希望這篇回答能幫助到您！
