脂肪肝能吃花生嗎 脂肪肝能吃花生嗎

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。那麼脂肪肝能吃花生嗎，接下來就爲大家解答這個問題。

脂肪肝能吃花生嗎

脂肪肝的患者是不建議吃花生的。因爲花生屬於一種高蛋白、高熱量、高纖維的油料作物，而且花生裏面含有較高的脂肪，食用過多不利於脂肪肝患者的病情恢復，所以脂肪肝的患者要儘量少吃或者不吃花生。

此外，脂肪肝的病情還要避免吃一些太過油膩或太甜的食物，如肥肉、動物內臟、豬腳、蛋黃、奶油、蛋糕等能量比較高的食物，平時注意清淡易消化食物爲主，可以多吃一些有助於降血脂及富含膳食纖維的蔬菜水果，如山楂、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等食物。

一般導致脂肪肝的發生，大多是由於先天性遺傳、營養過剩、肥胖者、攝入大量的高熱量食物、長期大量飲酒、某些藥物（如避孕藥）、中毒因素、細菌感染、代謝因素、過度減肥、營養不良、不良的飲食習慣、缺少運動者以及糖尿病、高脂血症等因素都有着密不可分的關係。

知識拓展：脂肪肝飲食注意事項

1、要養成良好的飲食習慣，營養均衡多樣化，避免暴飲暴食，戒菸戒酒，不喝濃茶及咖啡等飲品。

2、平時除了控制飲食外，還要適當的參加一些戶外的有氧運動鍛鍊，如游泳、騎自行車、跑步、打羽毛球等運動。

3、日常要保持樂觀心態，避免情緒激動，保證充足的睡眠，以及慎用一些藥物。

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