一般情況下，一隻胳膊涼一隻胳膊正常，可能是睡覺習慣不良、受涼、頸椎病、關節炎、局部血栓形成等因素導致的，不同的原因需要採取不同的治療方式。具體分析如下：
1、睡覺習慣不良
如果長期側睡，保持同一個睡覺姿勢，可能會造成局部血液循環障礙，出現僅一隻胳膊涼的現象。這種情況不必過於擔心，可以通過適當活動的方式進行緩解，也可以使用熱毛巾進行局部熱敷，通過促進局部血液循環來緩解胳膊涼的現象。
2、受涼
當身體正氣虛弱時，外界風寒之邪容易侵入體內。當風寒侵入一隻胳膊時，可能會導致該胳膊氣血循環不暢，出現一隻胳膊涼，而另一隻胳膊正常的情況。建議患者遵醫囑使用荊防顆粒、風寒感冒顆粒等藥物來治療，平時注意保暖，避免再次着涼。
3、頸椎病
頸椎病的形成原因，與年齡增大以及不良的生活習慣有一定關係，比如長期低頭伏案工作，導致頸椎過度勞損。嚴重的頸椎病會對周圍軟組織以及神經根造成壓迫，神經牽連，如果影響到一隻胳膊的感覺神經，可能會出現只有一隻胳膊涼的現象。建議患者遵醫囑使用頸椎貼，還可以適當按摩和鍼灸，日常多擡頭鍛鍊，如游泳、打羽毛球等，多吃些蔬菜和水果，注意葷素搭配。治療期間禁止吃辛辣、刺激以及油膩食物，適當進行胳膊活動，促進血液循環，對病情的恢復也有幫助。
4、關節炎
關節炎是發生在關節部位的炎症性反應，炎性因子不斷刺激關節部位局部的骨骼，加上軟組織可能受到損傷，也會導致局部關節出現疼痛的現象，影響到皮下的微循環，導致一隻胳膊冷，但另一隻不冷。患者可能會出現關節的疼痛、腫脹、四肢冰涼等症狀，如出現該症狀，患者需要及時去骨科或者神經內科進行治療，遵醫囑使用塞來昔布膠囊、秋水仙鹼片等藥物進行治療。
5、局部血栓形成
當供應一隻胳膊的動脈血管發生栓塞時，富含氧氣和熱量的動脈血無法及時供應胳膊，肌細胞代謝減慢，引起產熱減少，便可能會出現一隻胳膊總是涼涼的感覺。嚴重時會造成肢體運動功能障礙，導致活動不靈，建議患者按照醫囑使用阿司匹林分散片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進行治療。
患者如果出現不適請及時就醫，在醫生的指導下規範治療，有助於身體恢復。
