性生活，是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要。同時，也是指爲了滿足自己的性需要固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、性交等；則男女雙方都需要了解關於性生活的常識。那麼，時間短怎麼才能治得好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
時間短怎麼才能治得好
1、增強體質
因爲一般體質較好的人，性生活時間要長一些；且更好的身體素質會提高身體的機能，同時也會帶來自信。如果覺得自己堅持的時間比較短，則可進行一些體育鍛煉，如提肛，是一種非常簡單的養生技巧；能提高局部血液循環能力，利於男性延長排精的時間。還有扎馬步，可以鍛鍊男性的腿部、臀部和盆底等部位的肌肉，增加男性的腰腹力量，讓全身的氣血流通更順暢。
2、調整飲食
平時可多吃些壯陽固精的食物，如韭菜、羊肉、海帶、雞肉、牛肉、海產品以及含鋅量高的食物。因爲鋅不但可以提高人體免疫力，還是精液和性激素的重要組成元素。此外，還可通過服用一些降低敏感，延長時間的壯陽藥來緩解；且中醫主要是以補腎益氣，改善腎虛狀態爲主。但一定要在醫生指導下用藥，可根據不同的病症類型進行用藥治療。
3、心理治療
因爲時間短大部分是由於心理因素導致，因此在自我調理中，應該要重視心理的調理。如性生活時心理緊張、生活工作壓力大等，都可導致時間短的現象。所以，要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康的性心理。並保持樂觀積極的心態，可促進疾病的治癒。
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