感冒時不建議喝茶。茶葉中含有茶鹼、咖啡因、鞣質等物質，會興奮大腦神經中樞，會讓體液或血液在體內的流動更加快速，影響到患者的睡眠，患者睡眠不佳，不利於患者體力的恢復，不利於感冒病情的好轉，另外還會影響汗腺排泄，妨礙散熱過程。
1、綠茶中含有的茶多酚、茶鹼、咖啡因等此類成分會興奮患者的交感神經，影響到患者的睡眠。如果患者睡眠不佳，不利於患者體力的恢復，不利於感冒病情的好轉。
2、綠茶中的鞣質等此類成分有收斂的作用，會影響機體排汗，阻礙身體正常散熱，尤其是高燒的感冒患者。另外，鞣質還會影響大小便的排泄，尤其是大便的排泄。
感冒期間應該多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橘子、梨、香蕉、橙子等，這些水果都富含水分，有潤肺止咳的作用，富含各種維生素有助於提高身體的抵抗能力，有助於感冒病情的好轉。必要時，可以服用藥物如連花清瘟顆粒、板藍根沖劑等，都能有效緩解感冒症狀。
