大部分中國人都有喝茶的習慣，尤其是中老年人羣，對茶更是鍾愛有佳，那麼到底喝茶對身體好嗎?好處又有哪些呢?
喝茶能提神主要是因爲茶葉的咖啡鹼和黃烷醇類化合物的作用，它們能促進腎上腺垂體的活動，阻止血液中兒茶酚的降解，此外還有誘導兒茶酚胺的生物合成功效。兒茶酚胺具有促進興奮的功能，人在疲乏的時候喝茶，能刺激機體衰退的大腦中樞神經，使之有遲緩轉爲興奮。
人眼睛的晶體對維生素C的需求比其他組織要高，維生素C攝入量不足，易導致晶狀體渾濁而患白內障。茶水中含有豐富的維生素C，尤其是綠茶含量更高。此外，茶葉中的維生素A是視網膜的主要營養成分，而維生素B1，維生素 B2等元素也對眼睛有益處。
茶水中含有較高的水溶性氟元素，喝茶就如同使用含氟的牙膏刷牙，並且茶葉中的兒茶素能抑制細菌生長，可以明顯減少牙菌斑和牙周病的發病率。
輻射對人體的損傷主要是自由基引發的多種連鎖反應，而茶葉中含有較多的茶多酚，咖啡鹼和維生素C，都有去除自由基的作用，並且茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。
大部分中國人都有喝茶的習慣，尤其是中老年人羣，對茶更是鍾愛有佳，那麼到底喝茶對身體好嗎?好處又有哪些呢?
用高濃度茶葉中的兒茶素可以降低血壓。多喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因爲它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功效;茶葉中的咖啡鹼和兒茶素能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管
舒張而使血壓下降。
血栓形成是由於血小板團塊在靜脈和動脈管壁附着，並通過凝血酶的作用使血小板聚集，因此，抑制血小板聚集是防治動脈血栓形成的關鍵，茶水中的兒茶素，茶黃素，茶紅素具有抗血小板聚集，血液抗凝和促進纖溶的作用，既可以抑制動物細胞對脂質的吸收，又可以加速清除或分解進入主動脈壁的脂質。
人體內膽固醇，甘油三酯等含量過高，就會出現血管內壁脂肪沉積，導致形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病，茶水中的茶多酚對人體脂肪代謝起到重要作用，兒茶素有助於抑制動脈粥樣斑塊形成，從而抑制動脈粥樣硬化。
茶葉中的維生素C，維生素B1能促進身體內糖分的代謝，此外茶水中的符合多頭對降低血糖有積極作用。輕度或中度糖尿病患者常喝茶可以降低尿糖水平;患先天性糖尿病的人可將綠茶作爲輔助療法，正常人常喝綠茶可預防糖尿病的發生。
大部分中國人都有喝茶的習慣，尤其是中老年人羣，對茶更是鍾愛有佳，那麼到底喝茶對身體好嗎?好處又有哪些呢?
人體內自由基過多，會加速人體老化，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化性，是人體自由基的清除劑，而維生素C和維生素E也能起到增強抵抗力，延緩衰老的作用，所以喝茶既可以延緩人體內臟器官衰老，也可延緩皮膚老化。
茶葉中的茶多酚對多種癌症有顯著的抗基因突變功效，能有效阻斷人體內亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有抑制腫瘤細胞和提高機體免疫力的作用。
茶葉中的富含的維生素B1能將體內脂肪分解並轉化成熱能，咖啡鹼能提高胃液分泌量，幫助消化，增強脂肪分解能力，其中綠茶，烏龍茶的消脂功能最爲顯著;再者茶多酚和茶鹼等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效增強血管的抵抗能力，還能防止血管壁物質的過氧化，從而防止血管硬化，減輕肥胖引起的併發症。
茶葉所含的咖啡鹼和茶鹼通過擴張腎臟的微血管，增加腎臟血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機制，促使尿液排出體外，提高腎臟濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間，起到明顯的利尿作用。
