肝鬱脾虛是指肝失疏泄，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等爲主症的證候。又稱肝脾不合症。肝主疏泄，肝氣鬱結則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱爲主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。那麼，肝鬱脾虛怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
肝鬱脾虛怎麼辦
1、疏肝理氣
日常要注意放鬆，解除憂慮，心情好，肝氣調達，就能促進脾胃健康運化；心情好，胃口就好，就是這個道理。
2、顧護脾胃
平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食，三餐規律有時，使脾胃健運；脾胃中樞的氣機條達，能夠協助肝氣舒暢。
3、多食用疏肝理氣、健脾食品
有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效，可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品，能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇
中藥經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝鬱脾虛“相關症狀；肝鬱明顯的可選擇逍遙丸；脾虛明顯可選擇人蔘健脾丸、參苓白朮散等。
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