不管什麼時候,脾虛都是要多注意保養的,健康的護理也是大家都比較關心的了,當然了,腎虛也不要急於一時就要治好,而是要慢慢調養。那麼脾虛吃什麼能調養呢,脾虛是現在很常見的一種疾病,由於身邊各種各樣的壓力導致很多人都脾虛。下面就來看看這篇文章吧。
脾虛,是中醫學上的一個專業名詞,主要是指由於脾氣虛而引發身體內部的脾臟失調的狀況,脾虛不單單是脾氣虛,其中還包括脾陽虛以及脾臟缺血等病症。
脾虛吃什麼好
1.胡蘿蔔:性味甘平,能夠潤腸胃,安五臟,有健食,脾胃功能不好的人,可以經常吃些胡蘿蔔改善身體不適。
2.南瓜:大量的果膠可以保護胃膠道粘膜,促進潰瘍癒合,並且可以促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化,也是一種非常好的養脾胃食物。
3.紅薯:補脾益胃,益氣生津,潤肺滑腸。可以改善脾胃氣虛,且大量的食物纖維,能有效刺激腸道的蠕動,促進排便。
4.栗子:味甘,性溫,可健脾養胃,適用於飲食量少,身體瘦弱,經常腹瀉者食用,還有養腎之用。
5.大棗:益氣養血,補脾健胃,強神壯力,可改善脾胃虛弱而引起的氣血不足,納食不香,大便稀溏等等症狀,但注意不宜食用過量,否則會助長溼熱。
6.糯米:性質溫和,具有暖和脾胃,補中益氣之用,非常適合脾虛胃寒者食用,可改善便溏腹瀉等等不適。
7.蓮藕:健脾養胃、養心安神、除煩消熱,脾胃虛寒的人吃蓮藕時注意一定要煮至熟爛再吃,這樣才能發揮健脾胃之用,較脆時吃,清熱涼血效果更佳。
8.花生:具有調和脾胃、補血止血等作用,而花生的紅皮外衣會比果肉的補脾胃之氣的效果更好。
9.山藥:補脾養胃,生津益肺,經常喝些山藥煮粥,或是用來煲湯,可用於脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。
10.豬肚:補虛損,健脾胃。
11.羊肉:溫補脾胃,補腎壯陽,益氣補虛,溫中暖下,是體質虛弱者的滋補佳品。
脾虛食療方
1、附片狗肉湯
組成:附片,狗肉,鹽適量。
方法:將附片放入上灌中先煎2小時,然後加進狗肉,煮熟放鹽食
功效:回陽補火,溫中止痛,散寒燥溼之功,煮時用開水,嚴禁冷水,否則會中毒。睡前服,服後不能吹着冷風和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成:豬苓,澤瀉,黨蔘,白朮,木瓜,木香,檳榔,紫蘇,陳皮,茯苓,肉桂。
方法:按原方比例劑量,研成粗末。每日用50~70克,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,蓋悶20~30分鐘,頻頻代茶飲用。
功效:健脾溫陽利水,寬中理氣行水。主治慢性腎炎,脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成:綠豆60g,糯米30g,豬大腸300g。
方法:先將豬大腸徹底清洗淨,綠豆、糯米用水浸泡半小時,然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量,腸兩端用線紮緊,放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次,連服7~8日爲1療程。
功效:補中益氣,清熱解毒,通便止痢。適用於溼熱下痢,便血,痔瘡初起,脫肛等症。
4、山楂苡仁粥
組成:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖適量。
方法:將薏苡仁、粳米洗淨,放於砂鍋中,加水1000毫升,燒開後,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效:健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山藥苡仁粥
組成:山藥粉60克,薏苡仁30克。
方法:先將薏苡仁洗淨水煮,將熟時,調入山藥粉,用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。
功效:健脾益氣,滲溼止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運、溼濁下注之婦女帶下等證。
方法:將上藥共同煎煮,煮至山藥爛爲度,取汁,代茶不拘時溫飲,並同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。
功效:補益心脾,益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱,氣血俱虛,身體贏瘦,不思飲食,少氣無力,心悸等。
結語:腎虛的朋友,這些介紹要多看看了,本文介紹的這些食物,一定要多注意保養了。對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子食用,可經常喝些豬肚湯,可改善因脾胃不適而引起多種問題。據調查,脾虛多半是由於患者長期的飲食不均衡,作息不規律,體質差、長期患病或者操勞過度,因爲這種病比較複雜,牽涉到五臟六腑,所以不能急於一時,要慢慢的養,可以用食療方法讓脾虛變好。
