這段時間飲食和之前比有些不規律，打算去看醫生調理一下，結果醫生說我脾胃有些氣虛，那麼這應該怎麼調理呢？
脾氣虛證的治療應以益氣健脾爲法，可在醫生的醫囑下根據自身情況服藥調理，或者也可以採取外用鍼灸的方法調理。取內關、中脘、足三裏、脾俞、胃俞、關元、建裏等穴位，用補法或平補平瀉法每日或隔日針刺1次，輪流取穴，用艾條或隔姜灸取穴中脘、足三裏、神闕、胃俞、脾俞等穴位每日1次也能有不錯的調理效果。
脾氣虛的人宜食有補脾益氣、醒脾開胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、蓮子、粟子、山藥、紅棗、扁豆、牛肉、雞肉、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食性寒涼、易損傷脾氣的食物如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜等，以及味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也要少吃，另外，利氣消積、容易耗傷脾氣的食物如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等也不宜多吃。
脾氣虛可發生在四季，不過在夏季會相對更爲明顯，因爲脾氣虛多因飲食不節，勞倦過度，憂思日久，損傷脾土，抵抗力不足，素體虛弱等原因導致，中醫認爲，脾喜燥而惡溼，在夏季天氣炎熱溼氣重的時節，外界環境對脾胃影響非常大，加上此時人們喜食生冷寒涼的食物，這類食物對脾胃功能也會造成削弱。
脾氣虛一般可見脘腹脹滿，食後尤甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或晄白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。
此外，不同年齡的脾氣虛證其臨牀表現也有所不同，小兒脾氣虛證多表現爲消化不良，嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃，老年人或大病久病後見脾氣虛證多表現爲身體沉重，四肢無力，倦怠嗜臥，消瘦乏力，語聲低微，面色萎黃等。
