夏天天氣很熱，人們對食物沒有胃口，什麼都吃不下，很容易打盹。有些人經常大便乾燥，容易生氣，眼睛腫脹疼痛，這是因爲肝火。此外人們往往在夏天小睡，這也可能與脾虛溼有關。那麼脾虛有溼怎麼調理？
脾虛有溼怎麼調理
脾虛有溼可以通過藥物、運動、飲食等來進行調理。可以進行健脾、益胃、祛溼的運動，尤其是每天45分鐘以上的有氧運動。輕微出汗可以去除體內的水分，從而促進胃腸的蠕動，對脾虛引起的大便不規則有良好的治療作用。還可以在醫生的指導下使用參苓白朮散、木香順氣丸等藥物進行治療。這些藥物可以調節人體的脾臟，對改善身體的狀況大有作用。還可以通過飲食來進行調理，可以每天吃一些水果、蔬菜、小米粥、綠豆粥。
如果外部環境潮溼，很容易造成外部潮溼然後侵入人體，從而導致脾虛和內部潮溼。其次，如果平時生活習慣不規律、飲食不當，也會導致脾虛有溼。可以通過運動來增加身體的代謝，從而調節脾胃功能，這樣可以去除體內的溼氣。
在日常生活中，多吃益氣健脾的食物，不要吃辛辣刺激的食物。希望這篇回答能幫助到您。
