熬夜對人的身體影響非常的大，對人的各個器官、組織等都會造成一定的影響。如果來了例假還熬夜，那麼會產生許多的不良影響，那麼例假熬夜了怎麼補救呢？
例假熬夜了怎麼補救
例假熬夜了可以用紅糖、紅棗、龍眼、枸杞來補救。無論在月經期還是平時，熬夜都容易引起人們免疫力下降、內分泌失調、神經系統功能障礙、感冒、月經失調、失眠、精神抑鬱、膚色黝黑粗糙等症狀。最好的治療方法是避免熬夜和疲勞，養成有規律的生活習慣。平時患者需要多吃新鮮蔬菜和水果，需要多吃含鐵的食物，如豬肝和菠菜，以防止缺鐵性貧血。
例假熬夜會導致嚴重的痛經，熱敷可以治癒。可以在醫生的指導下服用口服止痛藥，月經是女性的一個特殊時期。在此期間，激素水平迅速下降，可能導致一系列不適症狀，如疲勞、頭痛、頭暈、情緒不穩定等。
平時必須注意保持充足的營養和睡眠，多吃蘋果、桃子、西紅柿等水果。希望這篇回答能幫助到您。
